viernes, 5 de febrero de 2016

TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA (TCA)

Esta semana trataremos de arrojar luz sobre un tema que actualmente supone una problemática social relacionada principalmente con los jóvenes. Hablamos de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), patologías que dejado de ser un problema exclusivo de la mujer y que, con más frecuencia además, afecta a personas que ya han pasado la adolescencia. Vamos a tratar de encararlo de manera concisa y resumida...

Peligros de la Pérdida de Peso
Foto: diariofemenino.com

Un "trastorno de la conducta alimentaria" es una enfermedad causada por la ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico, relacionada con la alteración de los hábitos alimenticios saludables.
La persona que padece algún trastorno de la conducta alimentaria basa en la comida todos los pensamientos y actos que forman parte de su cotidianidad, con lo cual el alimento se convierte en el eje a partir del cual gira la vida.

Signos físicos de alarma:

- Pérdida de peso de origen desconocido en jóvenes, sobre todo chicas.
- Fallo en el crecimiento normal para la edad y el peso del paciente.
- Irregularidades de la menstruación y/o amenorrea.
- Complicaciones médicas por ejercicio físico abusivo.
- Osteoporosis en jóvenes.
- Hirsutismo o lanugo.
- Anomalías dentarias.
- Hipertrofia paratifoidea.
- Callosidades en los nudillos de las manos.

Signos conductuales de alarma:

- Desaparecer después de las comidas.
- Encerrarse en el baño.
- Interés por la gastronomía y la alimentación.
- Ocultan ciertas partes del cuerpo.
- Evitación de ciertos alimentos.
- Retraimiento de amistades.
- Se presente en bailarines, modelos, gimnastas, actrices, etc.

Tipos de patologías

Existen muchas patologías que se consideran trastornos de la conducta alimentaria, entre ellas destacamos:
- Anorexia.
- Bulimia.
- Trastorno por atracón. (Artículo)
- Vigorexia.

En próximos artículos hablaremos de algunas de esas patologías en detalle.


Antonio Serrano, nutricionista y tecnólogo de los alimentos (Nutrición Clínica Bretones Fernández)

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Podéis encontrarnos en: Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.

miércoles, 3 de febrero de 2016

35 CONSEJOS PARA ESTIMULAR EL LENGUAJE DE TU HIJO (EN CASA)

Esta semana, en la consulta de logopedia, hemos recibido varios casos de niños de 2 – 3 años que, tras la evaluación, los padres nos han preguntado cómo pueden ayudar ellos desde casa.
Teniendo en cuenta que el lenguaje oral es una función y una destreza que se aprende de forma natural, por una serie de intercambios con el entorno social y que la adquisición del lenguaje es un proceso evolutivo que sigue su propio ritmo y curso, es importante que los reciban en casa una estimulación adecuada y un refuerzo positivo.

Madre e hijo usando el lenguaje
Foto: guiainfantil.com

Algunas de las recomendaciones que les hemos dado a los padres, han sido las siguientes:

1- Háblale despacio, correctamente y de forma clara, no imites su forma de hablar. Adapta la longitud de tus enunciados a la capacidad del niño.

2- Habla a tu hijo tan a menudo como sea posible. Siempre que el niño inicie una conversación intenta que esta se mantenga el mayor tiempo posible. Aprovecha las ocasiones en las que el niño disfruta contigo para hablar con él.

3- No le atosigues porque te parezca que va lento, cada cual tienen su ritmo de pronunciación.

4- Dale tiempo para que responda a tus preguntas y no le hagas muchas preguntas seguidas. Utiliza preguntas abiertas. Anímale a contestarte con algo más que si o no. Amplia sus mensaje. Haz preguntas sobre cosas que ocurren en su vida cotidiana para desarrollarle la capacidad de atención.

5- Señala o marca turnos de intervención del niño. Intenta que tu hijo respete los turnos de comunicación.

6- No corrijas inmediatamente las producciones erróneas del niño. Utiliza esa palabra en una frase para que la escuche bien dicha. (Ejemplo: “el pero ladra” y se le dice “ el perro que juega con ese niño ladra muy fuerte”).

7- No intentes corregir los errores fonológicos del niño (eso es labor del logopeda), limítate a que el niño te oiga correctamente y comprenda lo que quieres decir.

8- Incluye en tus enunciados un mayor numero de peticiones de información que de acción para estimular que el niño hable.

9- Intenta que tu hijo sienta que le comprendéis , haz esfuerzos por comprenderle y que el niño no se sienta frustrado.

10- Si le cuesta utilizar correctamente alguna de las partes de la oración o las construye mal, ofrécele el modelo correcto, pero tomando aquello que ha dicho y repitiéndoselo correctamente. Por ejemplo: “¿es su coche de su papa?”. ¡Si, es el coche de su papa!.

11- Valora sus manifestaciones y posibilítalas.

12- Da “la vuelta” a sus preguntas animándole a pensar y a manifestar sus opiniones ( Ejemplo:¿ por qué......? ¿ A ti que te parece?).

13- Elige una actividad que al niño le resulte motivante y atractiva para que ésta provoque el lenguaje del niño.

14- Compórtate de forma “novata” con el niño, es decir, pídele que te explique las cosas que esta viendo, el juego con el que esta jugando,... con el fin de conseguir compartir cosas con él.

15- Después de hacer una actividad interesante para el niño, como viajes, cumpleaños, excursiones... comenta con él todo lo que ha ocurrido, háblale de ese acontecimiento, que te cuente lo que ha pasado...

16- Háblale de personas, hechos y lugares que estén presentes en el contexto en el que habitualmente se encuentra el niño. Situaciones de aquí y ahora.

17- Hacer collages con recortes de revistas e inventarse historias o cuentos.

18- Dramatización- expresión corporal de cuentos.

19- Trabajo con marionetas.

20- Contar cosas de forma ordenada : que ha hecho antes y después, que hará enseguida, luego...

21- Ir explicando dónde se dejan las cosas, trabajando hábitos de orden.

22- Preguntarle a menudo por sus juegos y escuchar las explicaciones.

23- Jugar a adivinar objetos nombrando solo algunas características

24- Mirar con él cuentos y revistas y que diga los nombres de los objetos que aparecen en las imágenes. Hacer la lista de la compra recortando las imágenes de las revistas.

25- Contarle cuentos haciéndole partícipe, pidiéndole ayuda en algún momento y haciéndole preguntas.

26- Enseñarle canciones, adivinanzas, refranes,...

27- Ver con él/ella un programa infantil de TV y preguntarle por el, sobre los personajes, como se llaman, que hacían...

28- Buscar diferencias entre los dibujos casi iguales.

29- Jugar al “Veo veo”

30- Saber su dirección completa.

31- Recordar nombre, apellidos, profesión de padres...

32- Juega con el niño a imitar sonidos del entorno, de animales o personas, enséñale de donde proceden y anímale a imitarlos.

33- Fomenta el juego imaginativo de tu hijo, que juegue a peinar muñecas, a conducir, a jugar en la granja,...

34- Juega con tu hijo a hacer movimientos con los labios, como hacer morritos, dar besitos, hacer pedorretas...; con la lengua, lamerse los labios, sacar la lengua fuera de la boca, subirla hasta la nariz...


35- El niño puede jugar a soplar molinillos de viento, hacer burbujas de jabón, soplar pitos, inflar globos...


María Bretones Fernández, logopeda (Logopedia Clínica Bretones Fernández)

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lunes, 1 de febrero de 2016

LA ESPALDA Y LAS EMOCIONES


 Resultado de imagen de columna
En el mundo de la fisioterapia y la osteopatía es habitual que acudan a consulta pacientes con problemas de espalda; cuando vemos y tratamos una espalda tenemos que ser capaces de ver mas allá de la propia lesión estructural (huesos, músculos, ligamentos etc) y mirar el estado del paciente a nivel de sentimientos. Por eso vamos a dedicar este post a interpretar el lenguaje de la espalda.

En el mundo tan acelerado en el que vivimos, estamos sometidos a mucho estrés y presión, provocando posturas muy asociadas al estado de animo, pudiendo llegar un paciente con una espalda encorvada y hombros muy elevados provocados por las diferentes tensiones externas a nuestro cuerpo.

Por ello decimos que el estrés, las preocupaciones, la tristeza, la ansiedad y demás podría afectar de forma importante a la llegada de un paciente a nuestras manos. Todos estos sentimientos se manifiestan en nuestra espalda. Según la medicina tradicional china cada uno de ellos se hacen notar en una zona (te recomendamos este artículo al respecto si te interesa el tema).

Situándonos en la anatomía de nuestra espalda, tenemos que decir que encontramos 24 vértebras: 7 vértebras cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, el sacro y el coxis, además de incluir, para poder explicar mejor el articulo, las escápulas.

Según la Medicina tradicional china la rigidez del cuello, en especial en la zona posterior, tiene relación con las obsesiones. La euforia se manifiesta en las primeras vertebras dorsales, al igual que la preocupación ,ademas de al trapecio y a la rigidez de hombro. La tristeza se deja ver en la zona torácica, en la región interescapular. Los dolores de columna lumbar están relacionados con el miedo, la impaciencia y la inestabilidad emocional. La ira a nivel dorsal bajo y la inestabilidad emocional y el miedo relacionado con la infancia se asocia a patologías sacras.

También la medicina tradicional china asocia puntos de la espalda con las emociones que afectan a los órganos; de esta manera hígado, corazón, bazo, pulmón y riñones se corresponden con los sentimientos de ira, alegría, preocupación, tristeza y miedo respectivamente.

Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta-osteópata ( Clínica Bretones Fernández )

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