tag:blogger.com,1999:blog-52080944797978121832024-02-07T12:22:44.850+01:00Blog de fisioterapia, logopedia y nutrición en AlmeríaTU BLOG DE FISIOTERAPIA, LOGOPEDIA Y NUTRICIÓNclinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.comBlogger143125tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-32250058344330026422023-02-25T08:30:00.043+01:002023-02-25T13:22:32.090+01:00El implante coclear ¿Se aplica en todos los casos de pérdida auditiva?
Hoy 25 de febrero es el día internacional del implante coclear, en honor a ello os ofrecemos una breve información sobre los casos en los que se aplica
El <b>Implante Coclear</b> es un dispositivo electrónico científicamente comprobado, que permite mejorar la percepción auditiva a niños y adultos con sordera severa y profunda, que obtengan escasos o nulos beneficios usando audífonos convencionales. <div><br /></div><div> El <b>Implante Coclear</b> es necesario ya que la audición normal desempeña un papel fundamental en el proceso de adaptación del individuo al medio que le rodea y en el desarrollo de su conducta social y de organización de su vida.</div><div><br /></div><div>La <a href="https://www.clinicabretonesfernandez.es/logopedia.html" target="_blank">intervención</a> con niños con<b> Implante Coclear</b> comienza mucho antes de la propia colocación del mismo. Primero pasan por la etapa que se denomina como etapa pre-implante, en la que los niños seleccionados para recibir el beneficio de esta ayuda técnica reciben entrenamiento previo, lo que los prepara para el aprendizaje curricular y fono-lingüístico en la etapa posterior de la colocación del Implante Coclear. Esta labor debe centrarse fundamentalmente en la preparación del niño para el uso del lenguaje oral mediante el desarrollo de las habilidades de lectura labio-facial, articulación y a la medida de las posibilidades, la instauración de los sonidos, corrección de la voz y el desarrollo de las habilidades de administrar el aire para la pronunciación. Después llega la etapa de post-implante. El papel del logopeda es fundamental tanto en la etapa pre-implante como en la post-implante. <div><br /></div><div>
<b>¿Qué requisitos se deben tener para ser candidato a Implante Coclear?</b> </div><div><br /></div><div> Para ser candidato a Implante Coclear es necesario cumplir los siguientes requisitos generales: </div><div> • Sordera neuro-sensorial severa o profunda (≥90 dB) bilateral por lesión de la cóclea.</div><div> • Imposibilidad de beneficiarse con una prótesis auditiva convencional.</div><div> • Convicción del paciente y familia de que el Implante Coclear le va a beneficiar personal y socialmente.
<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw5KXM_VPvSKvKORVnO6PK2i2-LZgCAuyIXKeYE8p3OkUVMjp225K2Odzh_5wcvHcaGr0wwpxnmyWfxKx6bfnQ9tb3bsEBWJHnFpdgaT5vCtHFOT8lt5rD1gYxCWJimtYaRCavPWFRGCWi8AY2Itw4U2BRAHs9osX0kaLcOROLMqMUK5lbz0qxBdPh/s612/istockphoto-1200753993-612x612.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="407" data-original-width="612" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw5KXM_VPvSKvKORVnO6PK2i2-LZgCAuyIXKeYE8p3OkUVMjp225K2Odzh_5wcvHcaGr0wwpxnmyWfxKx6bfnQ9tb3bsEBWJHnFpdgaT5vCtHFOT8lt5rD1gYxCWJimtYaRCavPWFRGCWi8AY2Itw4U2BRAHs9osX0kaLcOROLMqMUK5lbz0qxBdPh/s320/istockphoto-1200753993-612x612.jpg" width="320" /></a></div><b><div><b><br /></b></div></b><b><div><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div>Merelyn Yassiel Germán Lugo, logopeda</b> (Logopedia Clínica Bretones Fernández) </div><div><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: center;"> >> PIDA CITA << </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><br /></div><div>Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web http://www.clinicabretonesfernandez.es Podéis encontrarnos en: Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div></div><div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com0P.º de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384908 -2.46369138.5282569638211569 -37.6199413 65.148724636178855 32.6925587tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-92192971727731295882021-12-16T07:00:00.012+01:002022-01-14T15:07:39.830+01:00SABES QUE PUEDE HACER LA DIATERMIA O TECARTERAPIA POR LA RECUPERACION DEL DEPORTISTA???<p> </p><h2 style="text-align: left;"><b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Diatermia
y deportistas.</span></b></h2>
<p class="MsoNormal"><b>La diatermia o tecarterapia es la utilización de una corriente de alta
frecuencia que acelera la regeneración de los tejidos</b>. Consisten en una energía
no invasiva y natural que el propio tejido convierte en calor. Con ella,
conseguimos tratar tanto estructuras superficiales como profundas (músculos,
ligamentos, tendones, etc).</p>
<h3 style="text-align: left;">Los beneficiosde la diatermia son:</h3>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"></p><div>Equilibra el potencial eléctrico celular y
acelera la regeneración nervios</div><div><br /></div>Disminuye la sensación de dolor por el efecto
térmico.<br /><!--[if !supportLists]--><p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Acelera, organiza y regula los procesos
fisiológicos de la reparación tisular. Se consigue un aumento del aporte de
nutrientes y drenaje venosos, encaminando el proceso fisiológico a una pronta
recuperación.</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Equilibra el pH celular disminuyendo así la
acidosis tisular, responsable de la perpetuación del dolor.</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Mayor síntesis de colágeno.</p>
<p class="MsoNormal">Todos estos beneficios sumados a los propios de la terapia
manual con la que se aplica la diatermia completa el tratamiento perfecto para
los <b>deportistas</b>, puesto que se consigue una <b>aceleración</b>del
proceso de rehabilitación, <b>acortando </b>los tiempos de recuperación,
consiguiendo una <b>vuelta a la práctica deportiva más rápida.</b></p><p class="MsoNormal"><b><br /></b></p><p class="MsoNormal"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDi9viI-qtI7JdQdG5c4BUW6PLG-2OCS8zK8H5LxLBw6RvKy8q487fuUyUaVvLzlbqD5EisU5OU_T13I4yQPV-p9oinwCVTZ_vD2pIoCtoGS8hM8RaVsLR40FhddLPDCOzRkHPa4qKnSA/s1553/IMG_20211204_230855.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1553" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDi9viI-qtI7JdQdG5c4BUW6PLG-2OCS8zK8H5LxLBw6RvKy8q487fuUyUaVvLzlbqD5EisU5OU_T13I4yQPV-p9oinwCVTZ_vD2pIoCtoGS8hM8RaVsLR40FhddLPDCOzRkHPa4qKnSA/s320/IMG_20211204_230855.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maquina de diatermia</td></tr></tbody></table><br /><b><br /></b></p>
<h3 style="text-align: left; text-indent: -18pt;"><o:p> <br /></o:p><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Diatermia y <b>sobrecarga muscular<o:p></o:p></b></h3>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast">Aprovechamos la diatermia para conseguir una
eliminación de los productos de desechos (catabolitos y radicales libres),
producidos por la práctica deportiva, que junto con el masaje de descarga hacen
que la <b>vuelta al deporte</b> sea <b>más rápida</b>. Con el efecto térmico
conseguimos aumentar la <b>extensibilidad de los tejidos</b>, disminuir la
viscosidad, permitiendo así la elongación. </p>
<p class="MsoNormal"><b><o:p> </o:p></b></p>
<h3 style="text-align: left; text-indent: -18pt;"><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Diatermia y <b>rotura muscular</b></h3>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast">Con la diatermia conseguimos, como hemos
visto antes la eliminación de desechos favoreciendo la correcta regeneración
tisular. Además, se produce una mayor síntesis de colágeno y una organización
de las fibras, con lo que la recuperación de la rotura es más rápida.</p>
<p class="MsoNormal"><b><o:p> </o:p></b></p>
<h3 style="text-align: left; text-indent: -18pt;"><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Diatermia y <b><a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2015/11/esguince-de-tobillo-en-fase-inicial-i.html" target="_blank">esguinces</a></b></h3>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle">La diatermia es un gran complemento para el
tratamiento de los esguinces. </p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b>Fase aguda</b>, aumentamos la vascularización
y el aporte de nutrientes a la zona y conseguimos un drenaje venoso para que la
inflamación no se estanque y provoque un retraso en la regeneración. Además, el
efecto término favorece a la disminución del dolor que nos <b>facilita el
trabajo activo</b> de la articulación.</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b>Fase subaguda </b>utilizamos la diatermia con
el objetivo de una mayor síntesis de colágeno, regulación y organización del
proceso fisiológico, consiguiendo una <b>regeneración</b> del ligamento <b>más
rápida.</b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt;"><o:p> </o:p></p>
<h3 style="text-align: left; text-indent: -18pt;"><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Diatermia y <b>tendinopatías</b></h3>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast">La diatermia en el tratamiento de las tendinopatías
nos ayuda con todos los beneficios comentados anteriormente. <b>Se produce una
disminución de la inflamación, por el aumento del drenaje venoso y la
eliminación de las sustancias de desecho.</b> Conseguimos disminuir la acidosis
tisular y un aumento de oxigenación en el tejido. Esto nos lleva a una
regeneración rápida y proceso menos doloroso.</p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">La diatermia completa el tratamiento para la <b>óptima
recuperación del deportista</b>, el cual se compone de terapia manual,
diatermia, ejercicio terapéutico y todas las técnicas que disponemos para la
rehabilitación. Consiguiendo con la diatermia en la recuperación de las
lesiones en el mundo deportivo un <b>menor tiempo de pausa deportiva.<o:p></o:p></b></p><p class="MsoNormal"><b><br /></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">En
Clínica Bretones Fernández, hemos incorporado recientemente la tecnología de
radiofrecuencia o tecarterapia(<b>diatermia</b>) a través de Winback</span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 16.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-TRAD;">®</span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">, maquinaria homologada y
reconocida por sus múltiples aplicaciones y por sus sorprendentes resultados en
la recuperación física.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Pide
información o cita hoy mismo y ven a probar esta nueva técnica que asegura
reducir los tiempos de recuperación. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;"><a href="https://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" target="_blank">Carmen Valiente Alvarez</a>, fisioterapeuta especialista en ejercicio terapéutico y terapias invasivas </i></b><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #fe711d; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b><br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" /><br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" /><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web </span><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #0086b1; list-style: none; text-decoration-line: none;">http://www.clinicabretonesfernandez.es</a></b><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"> Podéis encontrarnos en: </span><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</i></b><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</span></span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com0P.º de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369858.5282559638211524 -37.6199485 65.148723636178843 32.6925515tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-66441590068551008662021-12-09T07:00:00.005+01:002021-12-09T07:00:00.146+01:00QUE ES TECARTERAPIA Y QUE PUEDE HACER PARA MI SUELO PELVICO? <p><b>La
tecarterapia o radiofrecuencia </b>es una corriente natural y no invasiva de alta
frecuencia que estimula el metabolismo y la actividad celular. Despierta los
mecanismos naturales de <b>“auto-reparación” del cuerpo, favoreciendo los
intercambios intra y extra celulares.</b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">No
hablamos de una corriente que se ponga en el cuerpo del paciente sin mas,
no,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hablamos de una corriente que se
aplica durante el tratamiento manual del fisioterapeuta. De esa manera refuerza
nuestras acciones y podemos llegar a los tejidos mas profundos donde antes no
se podía. La sensación que tiene el paciente durante la aplicación de la
tecarterapia es siempre agradable, nunca doloroso.</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></p>
<h3 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">¿Que
efectos podemos conseguir con la tecarterapia?</span></h3>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Acelera la cicatrización <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Recupera flexibilidad y libertad de movimiento en los tejidos
lesionados. Conseguimos una revascularización a nivel local<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Elimina el dolor de forma duradera y rápida. Bloque los impulsos
nerviosos responsables de la sensación de dolor y provoca secreción de
endorfinas. El efecto analgésico perdura después de la sesión.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Estimula el sistema circulatorio y linfático<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><b>¿Qué
puede hacer la tecarterapia para mi suelo pélvico?</b></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Cuando tengo una cicatriz</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">: cesareas, desgarros,
episiotomías, postoperatorio, etc…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Las cicatrices pueden fibrosar,
se vuelven mas rigidos y pueden adherirse a los tejidos más profundos lo que
provoca molestias, dolor y falta de movimiento. La tecarterapia consigue
reducir esta fibrosis y adherencia de forma muy rápida y efectiva.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Cuando tengo dolor en la zona pélvica:
</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Es
frecuente encontrar el suelo pélvico dolorido. Ciertamente, al igual que otras
partes del cuerpo; el suelo pélvico está sometido a mucha tensión y es fácil encontrar
contracturas musculares con puntos gatillos (puntos dolorosos). En algunos
casos el dolor va asociado a lesiones del coxis, vejiga hiperactiva, síndrome
miofascial del suelo pélvico, prostatitis, etc… <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p></o:p></i></b></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Gracias a la tecarterapia,
podemos tratar la musculatura más profunda y conseguimos una mejor
vascularización, oxigenación y reducción del dolor.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><o:p> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoxKN7hvlPE5k58JhfzDodyT1_pMNk2npGvCrxaCp0Ny8oqRWNQbVdTPFMf8wh5-4syTAiw_Jv2hAEFr2_TfF4CNZJiWGUxlI6h2n2gpI1Q8LxmHkP4O3Ys_vNDKrccCSmNi4TSNztT8/s1553/IMG_20211204_230855.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1553" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoxKN7hvlPE5k58JhfzDodyT1_pMNk2npGvCrxaCp0Ny8oqRWNQbVdTPFMf8wh5-4syTAiw_Jv2hAEFr2_TfF4CNZJiWGUxlI6h2n2gpI1Q8LxmHkP4O3Ys_vNDKrccCSmNi4TSNztT8/s320/IMG_20211204_230855.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maquina de diatermia. </td></tr></tbody></table><br /></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2017/02/disfuncion-del-suelo-pelvico.html" target="_blank"> </a></span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2017/02/disfuncion-del-suelo-pelvico.html" target="_blank">Cuando tengo debilidad en la musculatura
del suelo pélvico y <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mala calidad del
tejido a nivel vaginal o anal:</a> </span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Podemos encontrar falta de tono (hipertonía)
y de fuerza en la musculatura del suelo pélvico. Esa falta de tono se produce
casi siempre por acumulación de distintos factores: genética, falta de
conocimiento del funcionamiento de los musculos del suelo pélvico,
hiperpresiones en la vida diaria (deportes de alto impacto, exceso de
esfuerzos, estreñimiento, tos crónica, parto, embarazo, etc…). La hipertonía y
el exceso de presión intra-abdominal diario puede provocar patologías en el
suelo pélvico como descensos de órganos o incontinencias. La tecarterapia
mejora la calidad de la zona perineal. Aporta energía y se modifica la composición de los tejidos. En combinación con otros
tratamientos de suelo pélvico, consigue recuperar el tono y la fuerza normal de
todos los tejidos.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p></o:p></i></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><o:p> </o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/search?q=diastasis" target="_blank"> </a></span></span></span><!--[endif]--><i><span lang="ES-TRAD"><b><a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/search?q=diastasis" target="_blank">Cuando tengo diástasis abdominal:</a> </b></span></i><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">la
diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen como
consecuencia de un daño en el tejido conectivo. La tecarterapia en combinación
con otras técnicas recupera la calidad de este tejido y mejora o incluso
soluciona la diástasis. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p></o:p></i></b></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><o:p> </o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">En
Clínica Bretones Fernández, hemos incorporado recientemente la tecnología de
radiofrecuencia o tecarterapia a través de “Winback”, maquinaria homologada y
reconocida por sus múltiples aplicaciones y por sus sorprendentes resultados en
la recuperación física.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Pide
información o cita hoy mismo y ven a probar esta nueva técnica que asegura
reducir los tiempos de recuperación. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><o:p> </o:p></span></b><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Caroline de Maeght, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico </i></b><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #fe711d; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b></p><br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" /><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web </span><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #0086b1; list-style: none;">http://www.clinicabretonesfernandez.es</a></b><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"> Podéis encontrarnos en: </span><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</i></b><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</span>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: center 212.6pt left 381.75pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><o:p> </o:p></span></i></b></p><div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com1P.º de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369858.5282559638211524 -37.6199485 65.148723636178843 32.6925515tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-80483276496990625852021-11-11T08:00:00.003+01:002021-11-11T08:00:00.231+01:00¿Mejorar mi suelo pélvico con un tronco de madera??<p> </p>
<p class="MsoNormal">Si, efectivamente, podemos entrenar no solo nuestro suelo
pélvico, pero también nuestra postura global con ‘un tronco de madera’… llamado
tronco de eutonia o <b>“Wood roller”</b></p>
<p class="MsoNormal"><span> </span><span> </span>Estamos hablando del método 5p. (método <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">P</b>ro<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">P</b>ioce<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">P</b>tivo Abdomino-<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">P</b>elvi<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">P</b>erineal), basado
en la “Eutonia” que consiste en conocer que mecanismos causan el tono muscular
y como influir sobre ello a través de estimulos. Fue creado por Chantal
Fabre-Clergue, una matrona francesa, hace poco más de una década.</p>
<p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span> </span><span> </span>Educar
el cuerpo mediante la propiocepción nos permitirá corregir errores y malos
hábitos posturales que repetimos en nuestra vida cotidiana</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span> </span><span> </span>Eutonía significa “<strong><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tensión armoniosa</span></strong>” y funciona ayudando a <strong><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">mantener nuestra atención en el momento
presente</span></strong>, como se suele hacer durante una sesión de meditación.
A diferencia de la meditación, en esta práctica el estado de la mente se enfoca
en las <strong><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">estructuras del
propio cuerpo</span></strong>, lo que es parte importante del <strong><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">proceso de la neuroplasticidad</span></strong>,
donde la estructura del cerebro cambia, mejorando la forma en la que este
representa el cuerpo.</p>
<p class="MsoNormal"><span> </span><span> </span>El <b>método 5p</b> consigue que el cuerpo se ejercite de manera
global. Para ello utiliza “el tronco”, un trozo de madera con forma especial
que nos permitirá encontrar nuestro equilibrio además de aprender a ser
conscientes de nuestro propio cuerpo. Educar el cuerpo mediante la propiocepción,
nos permitirá corregir errores y malos hábitos posturales que repetimos en
nuestra vida cotidiana.</p>
<p class="MsoNormal">Aunque la base de este ejercicio es el suelo pélvico, se
trabajan muchos otros aspectos importantes: </p>
<p class="MsoNormal">●<b> Mejora la respiración</b></p>
<p class="MsoNormal"><b>● Mejora la coordinación</b></p>
<p class="MsoNormal"><b>● Normaliza el tono de los músculos del suelo pélvico</b></p>
<p class="MsoNormal"><b>● Libera el diafragma y la respiración</b></p>
<p class="MsoNormal"><b>● Favorecer la gestión de la presiones intraabdominales</b></p>
<p class="MsoNormal"><b>● Mejorar la postura y el esquema postural</b></p>
<p class="MsoNormal">Sin duda, este método puede ayudarnos a convivir mejor con
nuestro cuerpo, aprendiendo a comprenderlo y a reeducarlo.</p>
<p class="MsoNormal"><span> </span><span> </span>Al utilizar esa superficie de madera inestable y dura cuyas
características específicas favorecen el ajuste postural activaremos el sistema
tónico postural y ahondaremos en el campo de la reeducación
abdomino-lumbopélvica.</p>
<p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span> </span><span> </span>Educar
el cuerpo mediante la propiocepción nos permitirá corregir errores y malos
hábitos posturales que repetimos en nuestra vida cotidiana</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span> </span><span> </span>El cuerpo Humano no posee una unidad central que gobierne el
resto de los componentes. No hay grados de importancia. El funcionamiento de
todo el sistema depende de la integridad de las acciones de todas las partes.</p>
<p class="MsoNormal"><span> </span><span> </span>Teniendo esto en cuenta, podemos afirmar que una postura
adecuada es básica para que el conjunto de músculos funcione correctamente.</p>
<p class="MsoNormal"><span> </span>Dos de los elementos más importantes para conseguir la
postura correcta son los pies y la pelvis.</p>
<p class="MsoNormal"></p><ul style="text-align: left;"><li><span> </span><span> </span>Los pies, porque son el soporte del cuerpo y porque en ellos
se originan o manifiestan gran variedad de disfunciones que afectan al resto
del organismo. En la planta del pie hay numerosos receptores sensoriales que se
comunican con el sistema nervioso central. Si la forma en que pisamos no es
correcta, la información enviada hará que el organismo se ajuste de manera
indebida.</li><li><span> </span><span> </span>La pelvis, por su parte, es un cruce, un punto de encuentro
entre fuerzas descendentes y ascendentes. Su correcto posicionamiento será
esencial para que nuestro cuerpo se mantenga en equilibrio y se ajuste
debidamente.</li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es un método propioceptivo para tratar los músculos
perineales y las disfunciones del suelo pélvico a través de la postura. Se
utiliza el pie como vía de entrada de información que permite hacer pequeñas
regulaciones posturales poniendo en juego las fibras tónicas perineales,
permitiendo su despertar a la vez que su tonificación. A través de este método,
también se trabaja la faja abdominal y se reequilibran las tensiones musculares
de todo el cuerpo, principalmente diafragma y músculos de la esfera pélvica. Es
un método que fomenta el estímulo de la cadena de enderezamiento, y por ello
optimizamos la gestión de las presiones toraco-abdominales.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Trabajamos el equilibrio general mejorando el eje central
del cuerpo mejorando así la postura.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjLC9RKkRV8g3S3oPpfa3wjRvlR96EtZCN74e24E3RNPNLGIt6j2FemIahgrAIiP8_gZvmbf2LDMUofMxyp5ORKC9g_a6MHTF3dUtOJcSw0-ykVhnmGFyY7MSN43KJlG_0AgDHIyQRmHo/s2048/foto+tronco.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjLC9RKkRV8g3S3oPpfa3wjRvlR96EtZCN74e24E3RNPNLGIt6j2FemIahgrAIiP8_gZvmbf2LDMUofMxyp5ORKC9g_a6MHTF3dUtOJcSw0-ykVhnmGFyY7MSN43KJlG_0AgDHIyQRmHo/w190-h320/foto+tronco.JPG" width="190" /></a></div><br /><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span><p></p>
<h3 style="text-align: left;"><b><span style="color: olive; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?</span></b></h3>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Mantenerse sin perder el equilibrio sobre el tronco de
eutonia, respirando y con la postura correcta, provoca una cadena de acciones
musculares que generan efectos globales:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Activa la musculatura abdominal, lumbar y perineal
profunda.</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tonifica el abdomen y el suelo pélvico.</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Reprograma la postura.</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Incrementa la percepción del propio cuerpo.
(propioceptivo)</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Desbloquea el diafragma.</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Reequilibra las tensiones musculares.</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Mejora las sensaciones en las relaciones sexuales.</span></b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Caroline de Maeght, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico </i></b><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #fe711d; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b><br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" /><br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" /><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px;">Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web </span><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #0086b1; list-style: none;">http://www.clinicabretonesfernandez.es</a></b><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px;"> Podéis encontrarnos en: </span><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</i></b><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px;">. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</span></o:p></p>
<p><span style="font-size: 10.0pt;"><o:p> </o:p></span></p><div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com0P.º de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369858.5282559638211524 -37.6199485 65.148723636178843 32.6925515tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-46277183998769875472021-11-04T08:00:00.001+01:002021-11-04T08:00:00.208+01:00¿TENGO UN PROLAPSO… OPERARME ES LA UNICA SOLUCION?<p> </p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">En este
artículo hablaremos de <b>prolapsos</b> y sus posibles tratamientos. <o:p></o:p></span></p>
<h3 style="text-align: left;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">¿Qué es un
prolapso? </span></u></i></b></h3>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Un
<b>prolapso</b> es un <i style="mso-bidi-font-style: normal;">descenso de uno o varios
órganos de la cavidad pélvica</i> (vejiga, útero y recto) debido a la pérdida o
debilidad en el soporte de las estructuras que lo sostienen. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">¿Por qué se debilitan estas estructuras?
Puede ser a causa de <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2017/02/disfuncion-del-suelo-pelvico.html" target="_blank">debilidad en el suelo pélvico </a>(por partos complicados,
menopausia, embarazo, etc.…), por factores genéticos, y en muchos casos esta
provocado por condiciones que producen un aumento de presión en la zona pélvica
(obesidad, estreñimiento, tos crónica, profesiones de riesgo como cantantes,
músicos de instrumentos de viento, deportistas, etc.…).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">¿Qué síntomas puede
notar la paciente con prolapso?<o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Al
principio, cuando el prolapso es de primer grado, es posible que la paciente no
note ninguna molestia y se detecta el prolapso en una revisión rutinaria
ginecológica. Sin embargo, en estados más avanzados pueden aparecer los
siguientes síntomas: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">incontinencia
urinaria, sensación de no vaciar completamente la vejiga, sentir un bulto a
nivel genital, problemas al defecar, molestias al introducir un tampón, dolor o
disconfort en las relaciones sexuales.<o:p></o:p></i></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">¿Qué posibles
tratamientos consideramos en caso de prolapso?<o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">En todos los
prolapsos diagnosticados es importante empezar un tratamiento de rehabilitación
de suelo pélvico con un fisioterapeuta especializado</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">. Cuando el prolapso es de
primer o segundo grado, la rehabilitación puede llegar a ser suficiente. En
estados más avanzados, cuando hablamos de grados 3 y 4, suelen recomendar
cirugía. La cirugía puede consistir en reparar los tejidos debilitados del
suelo pélvico o extirpar el útero (histerectomía).</span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">La cirugía del prolapso
pélvico, como cualquier otra cirugía, puede venir con bastantes riesgos y no
siempre garantiza la eficacia a largo plazo. Pero en algunos casos es la única
solución. Es fácil entender la importancia de tratar el prolapso en su estado
principal. Pero… ¿<i style="mso-bidi-font-style: normal;">y si para la paciente
la cirugía no es opción</i>? ¿Hay otra manera de abordar el prolapso? <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">SI</i></b>
la hay. Existe otra manera de tratar los prolapsos:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Los pesarios<o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Los
<b>pesarios</b> son unos dispositivos que se colocan en el interior de la vagina y
sirven para elevar y dar soporte recolocando los órganos internos cuando han
sufrido un descenso o prolapso. Se pueden prescribir a cualquier edad. Existen
de muchas formas y tallas y están hechas de materiales muy diversos como látex,
PVC o silicona medica. Con el debido asesoramiento profesional, se pueden poner
y quitar y algunos permiten tener actividad sexual completamente normal. </span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Estos
dispositivos existen desde hace muchos años, incluso hay evidencias de su uso
en el antiguo Egipto. Los pesarios pueden ser un gran aliado para la
rehabilitación del suelo pélvico. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">El tratamiento de pesario está indicado en
todas las mujeres con prolapso de órganos pélvicos o incontinencia urinaria de
esfuerzo.</i></b> Sobre todo cuando la paciente no quiere tratamiento
quirúrgico o por razones médicas no puede someterse a ello; en embarazo con
prolapso existente y en prolapsos sintomáticos. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Cada vez más se utilizan también como método preventivo</i> en caso de
detectar factores de riesgo (deportes de impacto, profesiones con grandes
esfuerzos, factores genéticos, etc.…)<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZyk0J5ngo3vRXiPIz1xgEC6tLJRX98h3X9r3ruliE9l8CRQKnerdl0qLqL-D6NFm7CdRWDKxIaBk447ol4YUwrcYU9UED77vM90kRNdqychkSDdRUtE63xRCdnc9epc9To4x3ScoODtw/" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" data-original-height="239" data-original-width="571" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZyk0J5ngo3vRXiPIz1xgEC6tLJRX98h3X9r3ruliE9l8CRQKnerdl0qLqL-D6NFm7CdRWDKxIaBk447ol4YUwrcYU9UED77vM90kRNdqychkSDdRUtE63xRCdnc9epc9To4x3ScoODtw/w506-h212/image.png" width="506" /></a></td></tr></tbody></table></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD">Varios
modelos de pesarios (fuente: Dr. Arabin)<o:p></o:p></span></p></td></tr></tbody></table><br /><br /></div><p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">En<a href="https://www.clinicabretonesfernandez.es/"> ClínicaBretones Fernández</a>, nuestra fisioterapeuta especializada en suelo pélvico está
formada en medición, prescripción y colocación del pesario. Pide información
sin compromiso. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Caroline de Maeght, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico </i></b><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #fe711d; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b></span></p><div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com0P.º de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369859.2525237897267125 -37.619948500000007 64.424455810273287 32.692551500000008tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-19907484499093108552021-05-24T07:30:00.019+02:002021-05-24T07:30:00.191+02:00LLEGAN LAS ALTAS TEMPERATURAS, ¿CONGESTIÓN DE PIERNAS? ¡LA PRESOTERAPIA PUEDE AYUDARTE!<p> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Durante la
época de verano y con la llegada del aumento de las temperaturas, muchas
personas manifiestan sentir las<b> piernas más cansadas de lo normal, hinchadas o
inflamadas</b>. A veces esa sensación se acompaña de síntomas como <b>dolor,
pesadez,episodios de calambres e incluso hormigueos</b>, sobre todo si se pasan muchas
horas en la misma posición, tanto de pie como sentados.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></p><h2 style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">¿Por qué
ocurre más en esta época del año?</span></h2>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La
inflamación en piernas de nuestro cuerpo se debe a un enlentecimiento de la
circulación de retorno o a un drenaje linfático insuficiente. Tanto una causa
como otra hacen que retengamos más líquido del normal y por tanto se produzca
la inflamación de las piernas y las partes distales de nuestro cuerpo. <b>El</b> <b>calor
hace que las venas se dilaten, pierdan elasticidad y les cueste más bombear la
sangre</b>. Si a esto le sumamos circunstancias que se dan en verano como usar
calzado distinto al de invierno (chanclas de la playa de mala calidad),
descuidos en una alimentación equilibrada que provoque más retención, pasar
mucho tiempo sentado descansando por las vacaciones o darle más actividad al
cuerpo de la que acostumbra en el resto del año, se pueden dar factores
causantes de un mayor sufrimiento de las piernas y los pies.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyIii9gXTU75JRrKKhjSqaHNvkpWUzmo1hFEb9Cpu6eXwmDwsSAV8lywnWUbGgvBJZNFu5NQa6KgXB2mxokCImdRT1ZlJHDKeKqozOdv7GeR9oVstNPhcyWsgFe2xYSjPxnLApOeQOy-8/s400/presoterapia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="195" data-original-width="400" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyIii9gXTU75JRrKKhjSqaHNvkpWUzmo1hFEb9Cpu6eXwmDwsSAV8lywnWUbGgvBJZNFu5NQa6KgXB2mxokCImdRT1ZlJHDKeKqozOdv7GeR9oVstNPhcyWsgFe2xYSjPxnLApOeQOy-8/w400-h195/presoterapia.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Equipo de presoterapia en Clínica Bretones Fernández</td></tr></tbody></table><br /><br />Ante estos
problemas circulatorios que se hacen más evidentes en verano, un tratamiento
de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">DRENAJE
LINFÁTICO MANUAL</b> junto con nuestro complemento estrella de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">PRESOTERAPIA,</b> actuarán eliminando la
retención de líquido y mejorando la calidad de circulación de retorno y la
sensación de cansancio y síntomas que puedan aparecer.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo2zlkQf-4d_gjbE7DWbG8lZ5XlvEj4i0GzMFL7Aidi-jGbZwld7dpZla2X53sbqszd1txTGWytb0bkafHWIeAs4ePnn5JkTyh-j9_kaR-1z8hXGS84WGThTTvOuMiboUN61qOtF0DHP4/s400/imgen+piernas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="unsplash" border="0" data-original-height="400" data-original-width="266" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo2zlkQf-4d_gjbE7DWbG8lZ5XlvEj4i0GzMFL7Aidi-jGbZwld7dpZla2X53sbqszd1txTGWytb0bkafHWIeAs4ePnn5JkTyh-j9_kaR-1z8hXGS84WGThTTvOuMiboUN61qOtF0DHP4/w213-h320/imgen+piernas.jpg" title="Unsplash" width="213" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Unsplash<br /><br /></td></tr></tbody></table><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A
continuación os dejamos unos pequeños consejos para combatir la mala
circulación en verano.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> <span> </span><span> </span> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">LLEVA UNA DIETA EQUILIBRADA. Evitar
alimentos pesados que dificulten el flujo normal de sangre, junto con la
ingesta abundante de agua y la reducción de tóxicos como el tabaco, alcohol y
bebidas gaseosas y excitantes. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">PRACTICA EJERCICIO TAMBIÉN DURANTE EL
VERANO. Hacerlo durante estos meses, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">evitando</b>
hacerlo justo después de comer y realizarlo en las horas centrales del día <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> <span> </span><span> </span></span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">UTILIZA ROPA Y CALZADO CÓMODO. No
utilizar tejidos demasiado ajustados que compriman sobre todo los miembros
inferiores. Evita el calzado de mala calidad, exceso de tacones para estar
mucho tiempo de pie o abusar de chanclas de la playa demasiado planas y que nos
proporcionan poca sujeción. <o:p></o:p></span></p><br /><p></p><div><div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;"><div style="list-style: none;"><div style="list-style: none;"><b style="font-size: 17.6px; list-style: none;">>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">PIDA CITA</a> <<</b></div><div style="list-style: none; text-align: justify;"><b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><br style="list-style: none;" /></a></b></div></div></div><div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><div style="font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: justify;"><b style="font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Beatriz Aguilera Luiz, fisioterapeuta </a></i></b><b style="font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #0086b1; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b></div><div style="list-style: none; text-align: justify;"><span style="font-size: 17.6px; list-style: none;"><br style="list-style: none;" /></span></div><span style="font-size: 17.6px; list-style: none;"><div style="list-style: none; text-align: justify;"><span style="font-size: 17.6px; list-style: none;">Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web </span><b style="font-size: 17.6px; list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">http://www.clinicabretonesfernandez.es</a></b><span style="font-size: 17.6px; list-style: none;"> Podéis encontrarnos en: </span><b style="font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</i></b><span style="font-size: 17.6px; list-style: none;">. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.<br /></span></div></span></div></div><div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com1Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369859.2525368574083835 -37.619948499999985 64.424442742591609 32.692551499999986tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-83880496416812751672020-11-23T18:03:00.000+01:002020-11-23T18:03:00.196+01:00SABES PORQUÉ NOS GUSTA SER FISIOS?<div style="text-align: justify;">
El post de hoy habla sobre los fisioterapeutas y hacemos alusión a un estudio de la <a href="https://www.uchicago.edu/" target="_blank">Universidad de Chicago</a> que habla sobre nosotros y que la revista “forbes “ ha publicado recientemente. Por eso nos gustaría hacernos eco de esta noticia y hablar de ella. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El estudio habla sobre las personas cuyos trabajos están estrechamente ligados a la suerte de las personas o de una comunidad. Por este orden , sacerdotes, bomberos y fisioterapeutas consideran sus profesiones como las más gratificantes y se sienten los más felices al llevarlas a cabo. Una profesión , la nuestra, sin duda vocacional donde cada día puedes ver como tus pacientes mejoran y van consiguiendo sus objetivos, ganando movilidad o independencia. Incluso eliminando dolor o facilitando la recuperación de todo tipo de lesiones en adultos, ancianos o incluso bebes. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUU7uNssrNVLn0tebJPjPn2o4vjhJ_KCXzRAuKvfEiROjw4kKcp0lhDZjSuuMocXCFulNUNz_eSuijG3QGrm4pxlYPBdCPhE5IzyBIh5JPIr8BP-osrIKyKMdZo8TAHIaUqzXQNsq-etMt/s1600/descarga+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="181" data-original-width="279" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUU7uNssrNVLn0tebJPjPn2o4vjhJ_KCXzRAuKvfEiROjw4kKcp0lhDZjSuuMocXCFulNUNz_eSuijG3QGrm4pxlYPBdCPhE5IzyBIh5JPIr8BP-osrIKyKMdZo8TAHIaUqzXQNsq-etMt/s400/descarga+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Equipo de fisioterapia</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Según este estudio, tener conciencia de ayudar a los demás es la materia prima de la satisfacción personal. Y aunque a nivel económico no está bien remunerada tiene otras ventajas a nivel emocional. “ Lo más importante es dormir tranquilo cada noche sabiendo que has dado lo mejor de ti para tus pacientes” </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por ello, la fisioterapia es una de las carreras más demandadas y de ese modo una de las más difíciles de acceder. Dentro de la carrera hay diferentes especializaciones y para todos los gustos del futuro terapeuta, como pueden ser el ámbito deportivo, neurológico , rehabilitación, pediátrica, geriátrica o musculoesqueletica. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Incluso cuando ya estas ejerciendo las especialidades son aún mayores y puedes ganar más experiencia a diferentes niveles, la <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2018/11/osteopatia-almeria-fisioterapia.html" target="_blank">osteopatía</a> es el postgrado que en este momento más se demanda, <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2017/02/disfuncion-del-suelo-pelvico.html" target="_blank">suelo pélvico</a>,<a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2018/11/puncion-seca-almeria.html" target="_blank"> fisioterapia invasiva</a>, o neurología también se están trabajando mucho en este momento. ( puedes conocer más de estas subespecialidades haciendo click sobre ellas)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin duda a nivel personal tengo que comentar que lo mejor de cada día es escuchar como nuestros pacientes, que son geniales, nos agradecen nuestro trabajo, constancia y dedicación, no solo con el pago económico, sino con ricos bizcochos caseros, desayunos improvisados en la clínica o algún souvenir que gracias a nuestro esfuerzo el paciente ha podido comprar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por todo esto y por mucho más NOS GUSTA SER FISIOS!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: start;"><i style="list-style: none;"><a href="https://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" target="_blank">Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta y osteópata</a> (<a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">Fisioterapeuta Clínica Bretones Fernández</a>)</i></b><br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: start;" /><br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: start;" /><div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;"><br style="list-style: none;" /></i></b></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
<b style="list-style: none;">>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">PIDA CITA</a> <<</b></div>
<br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: start;" /><div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: start;">
</div>
<br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: start;" /><div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm; text-align: start;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas...</div>
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<span lang="ES-TRAD" style="list-style: none;"></span></div>
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Si quieres más información visita nuestra web <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; font-weight: bold; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Clínica Bretones Fernández</a>. Puedes encontrarnos en: <b style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.463698536.838291299999995 -2.4640135 36.8386883 -2.4633835tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-86003244220702790802020-11-02T07:00:00.000+01:002020-11-02T07:00:00.163+01:00Top 10 de los errores mas comunes tras dar a luzTras muchos años trabajando con embarazadas en el momento de preparto y postparto hemos decidido hacer un post sobre los principales errores que solemos cometer una vez hemos dado a luz.<br />
<div>
<br />
1) El primer error y el más importante: <b>olvidarse de uno mismo</b>. Después de dar a luz, comienza una nueva etapa en la vida. Hay que adaptarse a una nueva situación como madre y lo habitual, es volcarse con el recién nacido. En muchas ocasiones, este rol de “mamá 24 horas” supone que la mama se olvida de si misma. <br />
Es una etapa muy dura en la que hay que considerar toda la ayuda posible y asimilar que no se es una “SuperWoman” ni se puede exigir la perfección desde el primer día. <br />
<br />
2) <b>Sentirse mal por no sentirse del todo lo bien y feliz que se debería</b>. Es algo muy habitual y totalmente comprensible: después de dar a luz se produce un cambio hormonal muy importante, la mamá está muy cansada y la vida, tal y como había sido hasta ese momento, cambia sustancialmente. Todo eso requiere un periodo de adaptación donde deben intervenir descanso y paciencia, evitando sentimientos de culpabilidad por no sentirse pletórica. </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKmENJzDPbulH3v_sRNg_u71HOgImw2rixDrJ0H5jmqAJ_7JfrgHmkjwcw4BpiOC1wzRqO4-gS0dF_WpnVLZuvH0XosYHbfpRlESA4U6deceFPIIWpNbPVFw4M5YT5C8ULhW7NVlyyPWFx/s1600/carlo-navarro-WCbCRXk7nmU-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKmENJzDPbulH3v_sRNg_u71HOgImw2rixDrJ0H5jmqAJ_7JfrgHmkjwcw4BpiOC1wzRqO4-gS0dF_WpnVLZuvH0XosYHbfpRlESA4U6deceFPIIWpNbPVFw4M5YT5C8ULhW7NVlyyPWFx/s400/carlo-navarro-WCbCRXk7nmU-unsplash.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Unsplash (bebé recien nacido)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
3) <b>No tratarse la cicatriz de cesaria o episiotomía</b>. Es muy importante masajear la cicatriz correctamente y evitar la formación de adherencias para así conseguir una mayor flexibilidad de la zona además de mejorar el aspecto estético de la cicatriz. Una cicatriz adherida puede incluso llegar a variar la postura o producir alteraciones y dolores. Acude a un <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" target="_blank">fisioterapeuta</a> especializado para valorar el cicatrizado y para aprender las técnicas del masaje. <br />
<br />
4) <b>Hacer dieta o no cuidar la alimentación.</b> Después de dar a luz, el cuerpo de la madre necesita recuperarse. No es momento de descuidar la alimentación ni pensar en dietas para perder peso. Muchas madres piensan que después de privarse de algunos alimentos durante el embarazo, al dar a luz no es necesario seguir vigilando su alimentación. (<a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2017/01/la-alimentacion-durante-el-embarazo.html" target="_blank">os dejamos un post sobre alimentacion en el embarazo</a>). Sucede justo lo contrario; después del parto hay que cuidarse y recuperarse dándole al cuerpo todo lo que necesita. En caso de la lactancia materna, la alimentación de la madre se debe controlar de manera muy estricta, para evitar entre otros problemas el temido <a href="https://www.clinicabretonesfernandez.es/colico-lactante.html" target="_blank">cólico del lactante.</a><br />
<br />
5) <b>Mantener relaciones sexuales tras el parto</b>. Mientras el cuello del útero no esté cerrado no se deben mantener relaciones sexuales. Espera a que se terminen totalmente los loquios. <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" target="_blank">Consulta con tu fisioterapeuta</a> especializado.<br />
<br />
6)<b> Usar tampones</b>. Las pérdidas de sangre deben salir libremente para prevenir infecciones. Puedes usar compresas o salva slips, pero mejor que sean de fibras naturales, sobre todo tras partos con episiotomía. <br />
<br />
7) <b>Olvidarse del suelo pélvico</b>. Tras el embarazo y parto, la zona perineal queda dolorida. Muchas madres sienten miedo o inseguridad a la hora de hacer ejercicios, pero es importante recuperar el suelo pélvico. Aproximadamente 2 meses después del parto, se debe solicitar una revisión para que un fisioterapeuta especializado haga una valoración y compruebe el estado de la musculatura, tensiones internas, cicatrices del parto y aprender hacer los ejercicios de Kegel de forma correcta. <a href="https://www.clinicabretonesfernandez.es/suelo-pelvico.html" target="_blank">En caso de haber asistido a clases preparto con un fisioterapeuta y conocer previamente los ejercicios de Kegel, puedes empezar 48 horas después del parto a fortalecer el suelo pélvico. </a><br />
<br />
8) <b>Bolas chinas o similares. </b>El suelo pélvico ha sufrido durante el embarazo y parto y necesitaría un sobreesfuerzo para soportar el peso de bolas chinas o artículos similares. Eso puede desencadenar problemas y dolor en el periné. Primero se debe hacer una valoración del estado del suelo pélvico acudiendo a un fisioterapeuta especializado para recuperarlo debidamente antes de utilizar estos artículos. En este articulo podrás describir todas las realidades de las<a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2018/11/mitos-y-realidades-de-las-bolas-chinas.html" target="_blank"> bolas chinas</a><br />
<br />
9) <b>Hacer ejercicios abdominales.</b> Están totalmente desaconsejado los ejercicios abdominales clásicos. Estos ejercicios aumentan la presión intra abdominal y perjudican el suelo pélvico. Por el contrario, sí se recomienda la gimnasia <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2017/02/suelo-pelvico-metodo-hipopresivo.html" target="_blank">abdominal hipopresiva</a> a partir de 6 semanas después del parto. </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEZWwTLW7Y6BQbpP8BOsvxDKULHRzggODfuLkPeUup8epx-PwxieSSWyYSkpN40ftd8-L5b8yIN8LE-3hv3q482aFOqZbHwzqsaHZ974qhKJNCMPtxJpcWWcOd5sJ6sqJUqTow49VGP6tg/s1600/bruce-mars-gJtDg6WfMlQ-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEZWwTLW7Y6BQbpP8BOsvxDKULHRzggODfuLkPeUup8epx-PwxieSSWyYSkpN40ftd8-L5b8yIN8LE-3hv3q482aFOqZbHwzqsaHZ974qhKJNCMPtxJpcWWcOd5sJ6sqJUqTow49VGP6tg/s400/bruce-mars-gJtDg6WfMlQ-unsplash.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Unsplash (grupo de mujeres realizando ejercicio)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br />
<br />
10) <b>Empezar deportes de alto impacto demasiado pronto.</b> Los deportes de alto impacto (correr, aerobics, tenis, padel,…) suponen un gran esfuerzo en la musculatura del abdomen y del periné. Un suelo pélvico debilitado puede provocar prolapsos y/o incontinencia. Antes de hacer estos ejercicios siempre se recomienda acudir al fisioterapeuta especializado y fortalecer el suelo pélvico o valorar su estado.<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
<div style="list-style: none;">
<b style="list-style: none;">>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">PIDA CITA</a> <<</b><br />
<div style="list-style: none;">
<b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><br style="list-style: none;" /></a></b></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #0086b1; list-style: none;" target="_blank">Caroline de Maeght, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico </a></i></b><b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b><br />
<br style="list-style: none;" />
Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web <b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">http://www.clinicabretonesfernandez.es</a></b> Podéis encontrarnos en: <b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</i></b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369849999996436.838291299999995 -2.4640134999999641 36.8386883 -2.463383499999964tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-27446320196412819952020-10-26T16:58:00.000+01:002020-10-26T16:58:01.963+01:00ACCIDENTE DE TRAFICO...LATIGAZO CERVICAL? <div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<b>El Whip<a href="https://www.blogger.com/u/1/null" name="_GoBack"></a>lash, latigazo cervical o
esguince cervical</b>, es una patología común en nuestros días y un verdadero
problema para la salud pública en la actualidad. Se suele producir por un
siniestro en la carretera (accidente de tráfico), un impacto lateral y más
frecuentemente posterior fuerte, brusco e inesperado <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que ocasiona consecuencias sociales,
económicas y sobre todo médicas.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
El latigazo cervical genera lesiones musculares
principalmente en la zona de la cabeza y cuello tras un impacto fuerte en la
carretera. Se produce <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un movimiento de
aceleración o flexión brusco, rápido y excesivo del cuello seguido de un
movimiento contrario de desaceleración o extensión entre el reposacabezas y
salpicadero del coche.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Las lesiones pueden llegar a transmitirse por toda la
columna vertebral por lo que es muy importante buscar ayuda de un profesional
para recuperarnos de esas lesiones y no sufrir secuelas que afecten a la
movilidad de nuestro cuerpo de por vida, lo que convierte <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a la fisioterapia en una de las herramientas
fundamentales para la recuperación después de un accidente de tráfico.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Las zonas del cuerpo más susceptibles de provocar dolor tras
un accidente de tráfico son el cuello y la espalda, aunque es posible que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los síntomas no se produzcan de manera
inmediata y se manifiesten hasta pasado las 24-48 horas del siniestro, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudiendo llegar el punto máximo de dolor a los
3-4 días.<o:p></o:p></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKMgbimrCNDwW5lM3qPvKbCzQ1DfsZPLGsJx029t1CUq4lqTAV_76-s7lMgLNYdJmf0BMsDzhA4zX9jEtCZXBTqG4t_VkLQielY0l1jXgZ2sVELeUGXiTjsFmyyd0vQJthpUoOFgAy1x99/s1600/images.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="158" data-original-width="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKMgbimrCNDwW5lM3qPvKbCzQ1DfsZPLGsJx029t1CUq4lqTAV_76-s7lMgLNYdJmf0BMsDzhA4zX9jEtCZXBTqG4t_VkLQielY0l1jXgZ2sVELeUGXiTjsFmyyd0vQJthpUoOFgAy1x99/s1600/images.png" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Logotipo de la dirección general de tráfico</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b></div>
</div>
<h3 style="text-align: center;">
<b>¿Qué síntomas puedo
encontrar en un WHIPLASH?</b></h3>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Dependiendo de la gravedad del impacto en la colisión, el
whiplash puede provocar desde <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">contracturas
musculares con dificultad para mover el cuello</b> en las distintas direcciones
de movimiento hasta en los casos más graves, rotura de fibras musculares,
luxaciones ligamentarias y lesiones discales debido al movimiento de máxima
extensión que se produce en la columna cervical.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sensación de mareos o
vértigos</b>: cuando la lesión afecta a los nervios<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y al riego sanguíneo de las cervicales y del
cráneo es posible padecer cefalea o un cuadro de vértigo acompañado de zumbidos
o falta de sensibilidad en la zona del pabellón auricular (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hormigueos</b>).</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
A consecuencia de la limitación de movilidad que sufre el
cuello y la parte alta de los hombros, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la
columna cervical puede sufrir un cambio en su curva normal y fisiológica
(lordosis cervical)</b> para colocarse más rectificada, posición mantenida por
la tracción de los músculos afectados en el latigazo. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Inicialmente, tras el diagnostico de un latigazo cervical
con las pruebas correspondientes (radiografía, resonancia magnética…) y
dependiendo del grado de afectación, para el dolor de la columna cervical
estará indicada la toma de antiinflamatorios no esteroideos y relajantes
musculares (prescritos por un médico facultativo)</div>
</div>
<h3 style="text-align: center;">
<o:p> </o:p>¿Cuándo se recomienda
comenzar la rehabilitación?</h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Hasta las primeras 72
horas está recomendada la inmovilización y el reposo</b> para ayudar a bajar la
inflamación de la musculatura afectada. Si se alarga este periodo de
inmovilización, los músculos pueden empezar a atrofiarse y la columna a anquilosarse dificultando la posterior rehabilitación.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El tratamiento de
fisioterapia se recomienda iniciarlo una semana después del traumatismo</b>,
dependiendo de cada caso, y una vez pasados los primeros días de reposo. Una
buena valoración inicial de los síntomas del paciente junto con las técnicas de
terapia manual, osteopatía y el aprendizaje de ejercicios terapéuticos para
corregir la alteración postural ayudarán a aliviar la tensión muscular, la
inestabilidad y la sensación de mareo, mejorando notablemente la movilidad de
las articulaciones y de la columna cervical.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
En la actualidad, cuando tienes un accidente de tráfico podemos encontrar hospitales y unidades de los mismos hospitales que te dirigen todo el proceso desde la asistencia hospitalaria de urgencias hasta la gestión de los traumas y posterior rehabilitación. No obstante, el asegurado tiene que conocer que está en el derecho de una <b><i>LIBRE ELECCIÓN SANITARIA</i></b> y médica por lo que el accidentado puede elegir al mejor fisioterapeuta y al mejor traumatólogo que considere que le lleve su proceso sin coste alguno para el paciente ( todo corre a cargo de la compañía).</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
<div style="list-style: none;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-size: 17.6px; list-style: none;">>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">PIDA CITA</a> <<</b></div>
<div style="list-style: none; text-align: justify;">
<b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><br style="list-style: none;" /></a></b></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; list-style: none;">
<div style="color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; text-align: justify;">
<b style="font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Beatriz Aguilera Luiz, fisioterapeuta </a></i></b><b style="font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #0086b1; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px;"><br /></span></div>
<span style="color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 17.6px;">Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web </span><b style="font-size: 17.6px; list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">http://www.clinicabretonesfernandez.es</a></b><span style="font-size: 17.6px;"> Podéis encontrarnos en: </span><b style="font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</i></b><span style="font-size: 17.6px;">. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</span></div>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.463698536.838291299999995 -2.4640135 36.8386883 -2.4633835tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-51846891333293578012020-10-19T08:00:00.000+02:002020-10-19T08:00:01.947+02:00¿Sabes qué es un andador o tacatá y por qué no debes usarlo? <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><i>“ No siempre lo que se ha realizado toda la vida es lo adecuado”</i></b> esta es la frase que usamos mucho con nuestros pacientes que nos ponen esa premisa como la excusa perfecta para usar un método que de por sí ya es obsoleto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por eso hoy queremos dedicar el post a un utensilio que a día de hoy se sigue usando en bebés, aunque por suerte cada vez va quedando más en desuso ; hablamos del <b>andador o tacatá. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://sepeap.org/tag/academia-americana-de-pediatria/" target="_blank">La academia estadounidense de pediatría</a> ha pedido su prohibición y sugieren la eliminación de su uso. La utilización habitual de estos dispositivos teóricamente sería para ayudar al bebé al desarrollo de la deambulación, pero casualmente provocan el efecto contrario. Hay una frase muy clara que quiero pronunciar<b><i> “si un niño no camina, es porque no está preparado ni a nivel estructural ni psicomotor para hacerlo”</i></b> y el que no lo haga relativamente pronto no implica patología alguna en el mismo. Desde los 12 hasta los 18 meses un bebé puede desarrollar la deambulación pero si el bebé se demora unas semanas tampoco es demasiado importante ni patológico. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ya se adelantó a descartarlo del mercado Canadá desde 2004 y Brasil se unió en el año 2013. Estos países lo retiraron de la venta por los traumatismos que provocaban en niños, ya que el poder desplazarse por toda la casa provocaba caídas por escaleras o golpes en la cabeza. Un dato curioso es que según estudios , en Estados Unidos 250.000 niños fueron tratados por traumatismos entre 1990 y 2014 (AAP);<b> quemaduras, envenenamientos y heridas fueron otros procesos tratados en urgencias. El andador multiplica por 4 el riesgo de caída por escalera y por 2 el de fracturas. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFC9jDGa5oWZOfw4JeLsm6zPWpEyRr2wVK_rwNMeCMP0AUejtDBBSu8T_afgaUZrKFjfWk31Xm3FIgGW0yg7lVTzBA7QrtdNNfvpLUlXG4Kl2Ly1h4a6W5p6c8T0QEIWpI5Nkb2uBNIsER/s1600/picsea--d6sy-eKQ8s-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFC9jDGa5oWZOfw4JeLsm6zPWpEyRr2wVK_rwNMeCMP0AUejtDBBSu8T_afgaUZrKFjfWk31Xm3FIgGW0yg7lVTzBA7QrtdNNfvpLUlXG4Kl2Ly1h4a6W5p6c8T0QEIWpI5Nkb2uBNIsER/s320/picsea--d6sy-eKQ8s-unsplash.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">Bebe intentando levantarse para caminar. Imagen Unsplash</span></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: 700;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por otro lado, a nivel psicomotor, como fisioterapeuta, tengo que comentar que comenzar los primeros pasos con un andador es una mala idea. Según el <a href="https://www.aeped.es/comite-seguridad-y-prevencion-lesiones-no-intencionadas-en-infancia" target="_blank">comité de seguridad y prevención de seguridad de la AEP </a>lo desaconseja. Cuando ponemos al bebé en el tacatá usa otros músculos diferentes a los de la deambulación normal, por lo que no nos va a ayudar a adelantar este proceso. Además no aprende a caerse y levantarse ni desarrolla el equilibrio, ya que esta dentro del mecanismo sin tener que activarlo de forma refleja. Aún no se ha demostrado que las personas que usaron andador en su infancia han padecido patologías de rodilla o caderas con el paso de los años, pero es cuestión de tiempo que salga algún estudio al respecto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Con toda esta información solo tienes que decidir por ti mism@ el uso de este utensilio y valorar si tu bebé realmente lo necesita y recuerda la frase del principio de este post <b><i>“ No siempre lo que se ha realizado toda la vida es lo adecuado”.</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta-osteópata (<a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a>)</i></b></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;"><br style="list-style: none;" /></i></b></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas...</div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Si queréis más información visitad nuestra web <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; font-weight: bold; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Clínica Bretones Fernández</a>. Podéis encontrarnos en: <b style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.463698536.838291299999995 -2.4640135 36.8386883 -2.4633835tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-40547105095804592472020-10-12T08:00:00.000+02:002020-10-12T08:00:07.047+02:00Mi bebe aprieta y aprieta pero no consigue hacer caca…. Es estreñimiento?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hoy queremos dedicar nuestro
tiempo a un tema al que denominamos <b>“DISQUECIA DEL LACTANTE”.</b> Lo más normal es que a muchos de vosotros esto os suene a chino,
pero seguro que tu hijo o hija recién nacido la ha padecido e incluso muchos de
los papas lo habéis podido confundir con
estreñimiento en el bebé y muchas abuelas han actuado haciendo algo que no
deben, como estimulación anal introduciendo algún cuerpo extraño (termómetro,
bastoncillo o hasta en ocasiones hay gente que me ha hablado de tallo de
geranio)</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En las sesiones de trabajo con
los bebés de <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2015/12/colico-del-lactante-un-trabajo-para-el.html" target="_blank">cólico del lactante</a> (una de las patologías que más tratamos en la clínica)<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los papás casi siempre manifiestan que “mi
bebé aprieta y aprieta, se pone rojo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y
le cuesta, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero no consigue hacer caca; sin
embargo, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cuando la vemos es blandita y
amarilla” “¿será del mismo cólico? ¿Le hago un masajito? <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¿Será estreñimiento? <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¿Le duele?”</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9yUA8bii9F8BnXCh3z5P5iwMsn-jBXs5RZOhXuD1IG6ahKpM8LvSJg8JXeZF07CHOrudrGFKGj3xinIJkFnPL35HxPSKyPjlv6OoPnQffb4r32Bjitib1E7gN7YgIW1M-W7RBGhcrhc0T/s1600/fisiobebe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="1024" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9yUA8bii9F8BnXCh3z5P5iwMsn-jBXs5RZOhXuD1IG6ahKpM8LvSJg8JXeZF07CHOrudrGFKGj3xinIJkFnPL35HxPSKyPjlv6OoPnQffb4r32Bjitib1E7gN7YgIW1M-W7RBGhcrhc0T/s400/fisiobebe.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tratamiento de cólico del lactante en Clinica Bretones Fernández</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hoy os explicamos qué es exactamente
este mal llamado “estreñimiento”. Cuando hace caca el bebé debe apretar pero a
la vez debe relajar el esfínter anal para que salgan las heces y eso es
exactamente lo que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">NO HACE. </b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El bebé
en la barriga de la mamá no hace caca, por lo que aún no tiene muy madura esta
función; es sólo cuestión de maduración y aprendizaje, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que puede llevar entre 0 y 3 meses, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero no es en absoluto patológico ni debe ser
motivo de tratamiento.</div>
<h3 style="text-align: center;">
<br />Que podemos hacer para ayudar a
solucionar esta situación?</h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Como hemos comentado, no es un
problema ni una situación patológica y con el tiempo todo se arreglará por sí
mismo: el bebé aprenderá a contraer barriga y relajar esfínter. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una pequeña ayuda para el bebé es
que, cuando veamos que está apretando, agarrar sus piernecitas y con un movimiento
circular levantarlas ligeramente, facilitando de ese modo la relajación del esfínter.
(<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">No introducir nada </b>)</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ya conoces qué es la disquecia
del lactante y ya sabes que es normal y no patológica, simplemente una
situación de aprendizaje del lactante, como serán otras muchas cosas en el
futuro de la vida del bebé.</div>
<br /><br />
<i style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><b style="list-style: none;">Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta-osteópata (<a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Clínica BRETONES FERNÁNDEZ</a>)</b></i><br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" /><i style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><b style="list-style: none;"><br style="list-style: none;" /></b></i><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px;"></span><br />
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas...</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="list-style: none;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES" style="list-style: none;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Si quieres más información visita nuestra web <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; font-weight: bold; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Clínica Bretones Fernández</a>. Puedes encontrarnos en: <b style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
<br /><div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.463698536.838291299999995 -2.4640135 36.8386883 -2.4633835tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-64647836480874399862020-10-05T08:00:00.000+02:002020-10-05T08:00:00.255+02:00Que debo comer para acelerar la recuperación de una lesión???<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="text-align: justify;">Esta pregunta es clave siempre que empezamos la recuperación de
una lesión, pero como cada lesión es diferente y cada alimento tiene una
características especificas es muy importante saber para que lesión es bueno
alimentarse de según que alimentos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Es muy importante tener una buena alimentación en el mundo del
deporte porque el cuerpo del deportista está regenerándose continuamente y
para poder seguir entrenando.<o:p></o:p></span><br />
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span>
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Uno de los detalles mas importantes del deportista es una correcta hidratación, siempre agua o reposición electrolítica, ademas de tener un buen fisioterapeuta deportivo para prevenir y tratar las lesiones que vayan surgiendo durante las sesiones de entrenamiento. El descanso también es importante teniendo una correcta forma de descansar tanto en tiempo como en calidad de sueño.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">El tiempo de una lesión depende de muchos factores desde el tipo y
tamaño de la lesión , al estado de forma , salud, alimentación, edad, entorno
médico , herramientas fisioterapeutas etc…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li>Empezaremos hablando de <b>acidos grasos poliinsaturados</b> que aumentan
la velocidad de regeneración celular y síntesis de colágeno. Ademas de efecto
antiinflamatorio porque disminuyen la proliferación de citocinas (Componentes
inflamatorios). <b>Muy aconsejable para tendinitis en fase aguda.</b></li>
</ul>
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Semillas, Aceite de semillas, frutos secos o pescado azul forman
estos nutrientes.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">El </span><b style="background-color: white;">zinc</b><span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white;">es de esos minerales fundamentales para el organismo, muy importante ya que tiene funciones vitales.</span></li>
</ul>
</div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">1. Mejora y equilibra el sistema inmunológico.</span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">2. Estimula la regeneración de los tejidos y procesos de cicatrización por lo que en recuperación de lesiones es un mineral fundamental al igual que el selenio.</span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><strong style="background-color: transparent;"><span style="border: 1pt none; color: #2b2b2b; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18.4px; padding: 0cm;">yogurt, lentejas, judías, guisantes, leche, espinaca</span></strong></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span><br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="background: white; color: #373737; letter-spacing: -0.3pt;">El <b>selenio</b> es
un mineral </span><span style="background: white; color: #373737; letter-spacing: -0.3pt;">indispensable
para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Lo obtenemos a través de la
alimentación y ejerce diversas funciones biológicas, principalmente antioxidantes</span><span style="background: white; color: #373737; letter-spacing: -0.3pt;">. También actúa en
el </span><b><span style="background: white; color: #373737; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; letter-spacing: -0.3pt; line-height: 115%;">sistema tiroideo</span><span style="background: white; color: #373737; letter-spacing: -0.3pt;"> e interviene en el </span><span style="background: white; color: #373737; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; letter-spacing: -0.3pt; line-height: 115%;">metabolismo de
los lípidos</span></b><span style="background: white; color: #373737; letter-spacing: -0.3pt;"><b>.</b></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #373737; letter-spacing: -0.3pt;"><b>Pescado, marisco,
carnes, pipas girasol, huevos, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cereales.
</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #373737; letter-spacing: -0.3pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzpBxYUSqhfWXsuqgTDAdfpHO0Ssnt8A-igd9tC-Krkg864F3AUMq1Z7nBhPLI41qb38WmnwUg1ohS-e2iA8HPYwWg0J_1GR2ErYX5hcutMT8OeC5PhaGW0HVscLKkfU1nmxC43ERGqtU/s1600/anna-pelzer-IGfIGP5ONV0-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzpBxYUSqhfWXsuqgTDAdfpHO0Ssnt8A-igd9tC-Krkg864F3AUMq1Z7nBhPLI41qb38WmnwUg1ohS-e2iA8HPYwWg0J_1GR2ErYX5hcutMT8OeC5PhaGW0HVscLKkfU1nmxC43ERGqtU/s320/anna-pelzer-IGfIGP5ONV0-unsplash.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #373737; letter-spacing: -0.3pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #373737; letter-spacing: -0.3pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><strong><span style="background: white; border: 1pt none; color: #2b2b2b; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18.4px; padding: 0cm;">Vitamina A</span></strong><span style="background: white; color: #2b2b2b;">. Esenciales para el crecimiento celular y la recuperación ósea.</span><b style="color: #2b2b2b;">Zanahoria o espinacas</b></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="color: #2b2b2b;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white; color: #2b2b2b; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 12pt;">La</span><b style="color: #2b2b2b; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 12pt;"> vitamina B</b><span style="background-color: white; color: #2b2b2b; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 12pt;">
es una de las principales ayudas a la regeneración de lesiones ya que estimula
la creación de nuevas proteínas musculares durante el proceso de recuperación.
Ayuda a la transformación de proteínas en aminoácidos Ademas la vitamina B6
interviene en el metabolismo de glóbulos rojos favoreciendo la regeneración.</span><b style="color: #2b2b2b; font-family: calibri, sans-serif; font-size: 12pt;">Carnes y
lacteos</b><span style="background-color: white; color: #2b2b2b; font-family: calibri, sans-serif; font-size: 12pt;"> son las principales fuentes de esta vitamina (cuidado se eres vegano o
vegetariano porque muchos de tus problemas musculares sean provenientes de una
carencia en esta vitamina)</span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; border: 1pt none; color: #2b2b2b; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3F2-4Dw-sTtFsMHBX7z78ce4XQDCaRxS6UHu-NJcv2lk-kf11z912bVHOlSBwsRe06jXvgwsTYM1-Tq3SC2zfcjGwnjeNiGZqGIfjExBk33y65Jm0FMP_gwLREhiS13-FqpH7Y2NybSY/s1600/tania-malrechauffe-YExVOSrJRNI-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3F2-4Dw-sTtFsMHBX7z78ce4XQDCaRxS6UHu-NJcv2lk-kf11z912bVHOlSBwsRe06jXvgwsTYM1-Tq3SC2zfcjGwnjeNiGZqGIfjExBk33y65Jm0FMP_gwLREhiS13-FqpH7Y2NybSY/s320/tania-malrechauffe-YExVOSrJRNI-unsplash.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; border: 1pt none; color: #2b2b2b; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="background: white; color: #2b2b2b;"><b>Vitamina C</b>; Util para la
cicatrización de heridas, roturas de fibras, formación de tejido colágeno y
tendinoso</span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; border: none 1.0pt; color: #2b2b2b; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"> Cítricos, el
kiwi y las fresas</span></strong><span style="background: white; color: #2b2b2b;"><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #2b2b2b;">El limón aparte de contener vitamina
C tiene hesperidina, es un flavonoide que protege las células con propiedades
antioxidantes. Otras fuentes de esta vitamina son el </span><strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; outline: 0px; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="background: white; border: none 1.0pt; color: #2b2b2b; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;">tomate,
brócoli, fresas.<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h3 style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Algunos grupos de alimentos que también ayudan a la regeneración
tras una lesión son:</span></i></b></h3>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<ol>
<li><b><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Peces y moluscos cartilaginosos</span></b><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">: Regeneración
de lesiones y aporte de tejido colágeno.<o:p></o:p></span></li>
<li><b><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ajo</span></b><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">: Es depurador, antiinflamatorio y
antirreumático.<o:p></o:p></span></li>
<li><b><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Especias</span></b><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> : tienen propiedades
antiinflamatorias. En países orientales muy usadas para el tratamiento de
lesiones inflamatorias.</span></li>
<li><b><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Jengibre y cúrcuma</span></b><span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">: Son de los mejores antiinflamatorios
naturales además de antibacterianos. Sin duda su uso a diario es una buena
medida preventiva tras la realización de ejercicio fisicoç<o:p></o:p></span></li>
</ol>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #2b2b2b; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: start;"><b style="list-style: none;">Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta-osteópata (<a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Clínica BRETONES FERNÁNDEZ</a>)</b></i></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas...</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="list-style: none;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES" style="list-style: none;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Si quieres más información visita nuestra web <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; font-weight: bold; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Clínica Bretones Fernández</a>. Puedes encontrarnos en: <b style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.463698536.838291299999995 -2.4640135 36.8386883 -2.4633835tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-40196591591133886072020-06-29T08:00:00.000+02:002020-06-29T08:00:03.871+02:00¿Que calzado debo usar en verano? <div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: left;">Ya estamos en verano y en este post queremos hablar de un tema que en estas fechas suele ser motivo de consulta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: left;"><br /></span></div>
Con la llegada del calor y especialmente en verano, empiezan a aflorar diferentes patologías del pie como pueden ser las fascitis, tendinitis , sobrecargas musculares, etc. <br />
<br />
En esta época destapamos los pies o usamos calzado de menor calidad con lo que podemos tener diferentes dolencias. Cuando usamos zapatos de tacón con pie al aire y chanclas prima el ir “fresquito y comodo” pero parece no ser tan importante la salud del pie. <br />
<b><br /></b>
<div style="text-align: center;">
<b>Desventajas de las chanclas </b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Las chanclas normalmente son<b> completamente planas</b> (sin cuña) por lo que con el paso de los meses genera un <b>aplanamiento del pie</b>, una <b>sobrecarga</b> de la cadena posterior, en consecuencia a corto plazo una posible <b>fascitis</b> y a largo plazo un posible <b>espolón</b>. Además con este tipo de calzado al no estabilizar el tobillo podría generar un <b><a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2015/11/esguince-de-tobillo-en-fase-inicial-i.html" target="_blank">esguince</a></b> con mayor facilidad. <br />
<br />
La mala calidad de los materiales además provoca un desgaste excesivo del calzado en poco tiempo, con la consiguiente<b> mala pisada y posibles tendinopatias. </b><br />
<br />
Hay que tener especial cuidado con cambios bruscos en el tacón, pasar de golpe de plano a tacon a deportivas . Este tipo de cambios provoca debilidad en el tendón de Aquiles.<br />
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZJL3_D-AHDf1DCZzfjSZOnalsS3N_ajqRuaCBuaMKkR2jWW-LnMPadTiP8vl1so6gAZsi7EqD0X55XxFGQfy9D-3fnvypVu6VId_hJeWBNgI05xHok8CIH64NKKv34muwm9XSHJ3MSME/s1600/toa-heftiba-V74_daWYMJg-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZJL3_D-AHDf1DCZzfjSZOnalsS3N_ajqRuaCBuaMKkR2jWW-LnMPadTiP8vl1so6gAZsi7EqD0X55XxFGQfy9D-3fnvypVu6VId_hJeWBNgI05xHok8CIH64NKKv34muwm9XSHJ3MSME/s400/toa-heftiba-V74_daWYMJg-unsplash.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Unsplash ( chanclas en la playa)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>¿Pero cómo debe ser un calzado ideal? </b></div>
<br />
<b>Cuidado con la punta</b>, debemos elegir un calzado que no nos apriete en la parte delantera. Un calzado de punta favorece el hallus valgus “juanete”. <br />
<br />
<b>Facil</b> transpiración en toda la estructura del calzado <br />
<br />
No mas de 4<b> cm de tacón </b><br />
<br />
Sobre ese tacón una <b>cámara de aire fina </b>para amortiguar los golpes y favorecer el confort <br />
<br />
<b>Suela flexible, ligera y resistente</b>. Son conceptos que pueden parecer antagonicos pero puede confluir en el mismo calzado <br />
<br />
<b>Horma acorde con la forma del pie,</b> además que no apriete el tobillo. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<br style="list-style: none;" /></div>
<br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" />
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
<b style="list-style: none;">>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">PIDA CITA</a> <<</b></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
<b style="list-style: none;"><br /></b></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
<b style="list-style: none;"><br /></b></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
<b style="list-style: none;"><i style="font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: start;">Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta y osteópata (<a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapeuta Clínica Bretones Fernández</a>)</i></b></div>
<br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" />
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
</div>
<br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" />
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas...</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="list-style: none;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Si quieres más información visita nuestra web <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; font-weight: bold; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Clínica Bretones Fernández</a>. Puedes encontrarnos en: <b style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
</div>
<div>
<br />
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com1Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369849999996436.838291299999995 -2.4640134999999641 36.8386883 -2.463383499999964tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-73822918672822422792020-06-22T08:00:00.000+02:002020-06-22T08:00:03.831+02:00 Cuidado con el calzado en verano!!Con la llegada del calor y especialmente en verano, empiezan a aflorar diferentes patologías del pie como pueden ser las<b> fascitis, tendinitis , sobrecargas musculares, etc. </b><br /><br />En esta época destapamos los pies o usamos calzado de menor calidad con lo que podemos tener diferentes dolencias. Cuando usamos zapatos de tacón con pie al aire y chanclas prima el ir “<b>fresquito y comodo</b>” pero parece no ser tan importante la salud del pie por ello queremos hacer hincapié en el tema de la salud.<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSDxykr829skR9ruJaG8kjh8yXcn6NvIujS-YP7HK2P3KSKdYCPTrgoOhyphenhyphenV-zZppy9UEjQRPTZYdnfRm72ID9Tk-g3J-BU4qGWa2us7BeqBUUw6zsZ-cPVbDu6vM2bhRInYtfSZlhYQtos/s1600/bady-qb-EnN_RbuBYZM-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSDxykr829skR9ruJaG8kjh8yXcn6NvIujS-YP7HK2P3KSKdYCPTrgoOhyphenhyphenV-zZppy9UEjQRPTZYdnfRm72ID9Tk-g3J-BU4qGWa2us7BeqBUUw6zsZ-cPVbDu6vM2bhRInYtfSZlhYQtos/s320/bady-qb-EnN_RbuBYZM-unsplash.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pies descalzos en la playa</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /> <div style="text-align: center;">
Desventajas de las chanclas </div>
<br />Las chanclas normalmente son completamente planas (sin cuña) por lo que con el paso de los meses genera un aplanamiento del pie, una sobrecarga de la cadena posterior, en consecuencia a corto plazo una posible <b>fascitis y a largo plazo un posible espolón</b>. Además con este tipo de calzado al no estabilizar el tobillo podría generar un esguince con mayor facilidad. <br /><br />La mala calidad de los materiales además provoca un desgaste excesivo del calzado en poco tiempo, con la consiguiente mala pisada y posibles <b>tendinopatias. </b><br />Hay que tener especial cuidado con cambios bruscos en el tacón, pasar de golpe de plano a tacón o viceversa continuamente . Este tipo de cambios provoca debilidad en el tendón de Aquiles. <br /><br /><div style="text-align: center;">
¿Pero cómo debe ser un calzado ideal? </div>
<br /><b>Cuidado con la punta</b>, debemos elegir un calzado que no nos apriete en la parte delantera. Un calzado de punta favorece el hallus valgus “juanete”. <br /><br />Con respecto al material es importante una <b>Facil transpiración</b> en toda la estructura del calzado <br /><br />No mas de 4 cm de tacón <br /><br />Sobre ese tacón una <b>cámara de aire fina </b>para amortiguar los golpes y favorecer el confort <br /><br /><b>Suela flexible, ligera y resistente.</b> Son conceptos que pueden parecer antagonicos pero puede confluir en el mismo calzado <br /><br />Horma acorde con la forma del pie, además que <b>no apriete</b> el tobillo. <div>
<br /></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 18.4px; list-style: none;"><o:p style="list-style: none;"><b style="color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta-osteópata (<a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a>)</i></b></o:p></span></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;"><br style="list-style: none;" /></i></b></div>
<br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" /><div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas...</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="list-style: none;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es-ES" style="list-style: none;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<span style="font-family: "times new roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 18.4px; list-style: none;"><o:p style="list-style: none;"></o:p></span></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Si quieres más información visita nuestra web <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; font-weight: bold; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Clínica Bretones Fernández</a>. Puedes encontrarnos en: <b style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.463698536.838291299999995 -2.4640135 36.8386883 -2.4633835tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-52564509832322125412020-06-15T07:00:00.000+02:002020-06-15T07:00:03.973+02:00¿Debes poner calzado a tu Bebe? La respuesta te sorprenderá..<br />
<div class="MsoNormal">
Alguna vez te has planteado si tu bebé debe ir con calzado? En
este post vamos a despejar todas las dudas en relación a este tema.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Para comenzar, vamos a realizar una introducción sobre la
anatomía del pie. <b>Está formado por 33 articulaciones, más de 105 tendones, músculos,
ligamentos y 26 huesos</b>. Como podemos ver, nuestro pie y nuestra pisada es una<b>
obra de ingeniería humana</b> y totalmente perfecta gracias a la evolución durante
miles de años.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Preparados para correr, andar, saltar, mojarse y aguantar el
peso del individuo, los pies son una maravilla evolutiva, completamente
preparados para ir descalzos y contactar directamente con el suelo, por lo que
no necesitan calzado, calcetines o tejidos que generen interferencias<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>entre nuestros receptores sensitivos de la
planta y el suelo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El principal motivo por el que los padres no quieren dejar a
sus hijos descalzos es el miedo al resfriado. Sin embargo, <b>los resfriados no
entran por los pies sino por la boca o la nariz</b>, a través de la tos, estornudos
o contacto directo con vías respiratorias, que son el principal método de contagio.
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
En la primera etapa de la vida, cuando el cerebro se
desarrolla a más velocidad, los pies son muy sensibles y son una fuente de estímulos
y sensaciones que permite a los bebés recibir información.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Por este motivo, el ir descalzo es un factor
de <b>aceleración de la maduración, del desarrollo propioceptivo e intelectual</b>.
Incluso hay teorías que dicen que permite un mayor <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>desarrollo de la inteligencia del niño. El ir
descalzo además genera que el propio bebé, gracias al interés por su cuerpo,
sea capaz de tocar y sentirse los pies con sus propias manos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiqi-VuWvy3EsKadC3W-Rjm3w-ScHV8Na97L6IFwB-_dV3wMRTrcNe9PFJl9vsAJMbTVn3338zoNJudlPtlc0a6RcMqSJnPMC96KvBOJUiPPs-x50T1y50kmmvAUOCD02rS5WMsi0n76jU/s1600/linnea-herner-myl1_IAFeT4-unsplash+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1600" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiqi-VuWvy3EsKadC3W-Rjm3w-ScHV8Na97L6IFwB-_dV3wMRTrcNe9PFJl9vsAJMbTVn3338zoNJudlPtlc0a6RcMqSJnPMC96KvBOJUiPPs-x50T1y50kmmvAUOCD02rS5WMsi0n76jU/s400/linnea-herner-myl1_IAFeT4-unsplash+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Unsplash ( pies de bebé)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Un dato que además quiero que todos conozcamos es que los
pies de un bebé tienen una sensibilidad táctil mayor que las manos y esto se
mantiene hasta aproximadamente los 10 meses. Esto favorece que a nivel<b>
propioceptor y exteroceptor los pies sean nuestra principal fuente de recepción
de información</b>. Por hacer una comparación, los pies de un bebé son como un
puesto usb en un ordenador (recibe mucha información del exterior) , por lo que
si lo tapamos perdemos muchas sensaciones.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quiero hacer una reflexión <i>“ El uso del calzado es puramente
cultural”</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Y la pregunta que seguro os hacéis <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es<b> ¿cuando y como debo aplicar un calzado a mi
hijo?</b></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://www.aeped.es/" target="_blank">La AEP (Asociación Española de Pediatría)</a><a href="https://www.aeped.es/" target="_blank"> </a> nos recomienda que hacia los 12 meses de vida
“la grasa plantar desaparece y empieza a formarse el arco plantar y puente del
pie”; a partir de ese momento o incluso después de los 18 meses se recomienda
la puesta del primer calzado.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b>Como debe ser el calzado</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>La articulación del tobillo debe quedar libre,</b> dejar la
articulación libre da más estabilidad, aunque pueda parecer lo contrario</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Suela flexible y antideslizante</b>, con esto tenemos libertad
de movimiento.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Puntera redondeada y ancha </b>para que los dedos se muevan en libertad
pero sin que el zapato sea demasiado grande. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Zapato de materiales lo mas naturales posibles.</b> Facilitan la
transpiración<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y con velcro para crear más
agarre y facilidad de poner y quitar</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjazv5RIsy2rY9kPxUj7VrGiq8aBKHhkHX_3b5KNjxes3x2oDhncJCCALjq_taqFgQ2RAi3hdGvAw3iRaMj5-YQyGd1vw7jk_zQ6PgdiIAueUhcZm7wrKf-mUYoLUpbS9GfzVHeZHQqkJ90/s1600/drew-hays-7tGqLzHcjZ8-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjazv5RIsy2rY9kPxUj7VrGiq8aBKHhkHX_3b5KNjxes3x2oDhncJCCALjq_taqFgQ2RAi3hdGvAw3iRaMj5-YQyGd1vw7jk_zQ6PgdiIAueUhcZm7wrKf-mUYoLUpbS9GfzVHeZHQqkJ90/s400/drew-hays-7tGqLzHcjZ8-unsplash.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Unsplash ( zapatillas de bebe)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Esperemos con este post haber solucionado muchas dudas con respecto
a este tema y esperamos ver cada vez menos niños con calzado que, aunque son
muy estéticos, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bajo mi opinión no hay
nada más tierno que ver los deditos de un bebé. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta-osteópata</i></b></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;" />
<span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: "calibri"; font-size: 17.6px;">Si queréis más información visitad nuestra web </span><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="background-color: white; color: #89a8bd; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; font-weight: bold; list-style: none; text-decoration-line: none;">Clínica Bretones Fernández</a><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: "calibri"; font-size: 17.6px;">.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: "calibri"; font-size: 17.6px;">Podéis encontrarnos en: </span><b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b><span style="background-color: white; color: #00263a; font-family: "calibri"; font-size: 17.6px;">. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</span></div>
<br /><div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369849999996436.838291299999995 -2.4640134999999641 36.8386883 -2.463383499999964tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-34007972164498155652020-06-08T07:00:00.000+02:002020-06-08T07:00:09.698+02:00¿Conoces el dolor de suelo pélvico crónico?<h3>
<div style="text-align: center;">
El dolor pélvico crónico. Que es y cuál es su tratamiento.</div>
</h3>
El dolor pélvico crónico es un dolor persistente en la pelvis, zona lumbar o en el abdomen tanto de hombres como de mujeres. Para llamarse crónico debe tener una duración mínima de 6 meses y ser de suficiente intensidad como para provocar discapacidad en el paciente o precisar atención medica. <br />
<br />
El dolor pélvico crónico afecta en la vida diaria del paciente y puede causar problemas en el ámbito del comportamiento cognitivo, sexual y/o emocional.<br />
<div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Las causas del dolor pélvico crónico.</h4>
<div>
<br /></div>
· Enfermedad inflamatoria pélvica (infección de los órganos reproductores) <br />
<br />
· Endometriosis (el tejido que recubre el útero se encuentra en otros lugares del cuerpo como en los ovarios, trompas, intestino y vejiga) <br />
<br />
· Fibromas (tumores benignos) <br />
<br />
· Problemas en las vías urinarias (infecciones, cáncer, piedras, etc…) <br />
<br />
· Problemas del sistema digestivo (colon irritable, enfermedad inflamatoria del intestino, diverticulitis, etc…) <br />
<br />
· Problemas musculares y esqueléticos (lesiones, dolor en coxis, síndrome del dolor miofacial, etc..)<br />
<h4>
<div style="text-align: center;">
¿Como se diagnostica?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</h4>
Debido a que el dolor pélvico crónico puede tener muchas causas, es difícil de diagnosticar. La mayoría de las patologías se descubren con un historial completo y detallado del paciente (como empezó el dolor, cuando duele y con qué frecuencia, cual es la intensidad, dolor punzante o sordo,…). Dependiendo lo que manifiesta el historial, se decide si el paciente necesita pruebas y/o cita con un especialista (ginecólogo, urólogo, neurólogo, traumatólogo, etc…).<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<h4>
<div style="text-align: center;">
¿Cual es su tratamiento?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</h4>
La patología de dolor pélvico crónico es muy complicada y casi siempre necesita un abordaje multidisciplinar (medico, fisioterapeuta, neurólogo, psicólogo,…). Al afectar también a la sexualidad se considerara importante el abordaje con las parejas de los pacientes, si es el caso. Si se consigue conocer el origen del dolor, el tratamiento se basara en hacer desaparecer la causa. Si se desconoce, el tratamiento estará basado en aliviar el dolor. Dentro de los posibles tratamientos se encuentran: <br />
<b><br />· Tratamiento médico: </b><br />
<br />
o Medicamentos <br />
<br />
o Cirugía <br />
<b><br />· Fisioterapia especializada en suelo pélvico: </b><br />
<br />
o Masaje <br />
<br />
<a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2019/02/drenaje-linfatico-manual-fisioterapia-almeria.html" target="_blank">o Drenaje linfático </a><br />
<br />
o Ejercicios de relajación muscular <br />
<br />
o Estiramientos <br />
<br />
o Electroterapia y ultrasonidos <br />
<br />
o Termoterapia <br />
<br />
o Reeducación de la vejiga <br />
<br />
o Reeducación postural </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKTFVlWtT88Ah-nzRp0PKLSzcsWjT1B4uqCfShVU56Qz37vPSP0Pf_MKG2-S7fwEbh8SaTQGdZTvEfgXy5SjY4Gq5XeBxTvqQRjsxQSNgeLavWAYcXQ6J4-0cdAibFtpZoexvoIreHERpo/s1600/patrick-malleret-wa8o6rs22Fw-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKTFVlWtT88Ah-nzRp0PKLSzcsWjT1B4uqCfShVU56Qz37vPSP0Pf_MKG2-S7fwEbh8SaTQGdZTvEfgXy5SjY4Gq5XeBxTvqQRjsxQSNgeLavWAYcXQ6J4-0cdAibFtpZoexvoIreHERpo/s400/patrick-malleret-wa8o6rs22Fw-unsplash.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Unsplash ( yoga, una excelente técnica)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br />
<br />
<b>· Psicoterapia y Terapias de relajación: </b><br />
o Mindfullnes <br />
<br />
o Yin-yoga <br />
<br />
o Terapias de conducta <br />
<br />
<br />
El impacto que tiene el dolor pélvico crónico en la calidad de vida de los pacientes es abrumador. Estos pacientes no pueden hacer ejercicio, sufren trastornos del sueño, dificultad para disfrutar el tiempo libre, pobre socialización, dificultades en la concentración, impacto negativo en su calidad de vida y en su sexualidad. Está claro la importancia de un diagnostico adecuado y un tratamiento multidisciplinar, adaptado a la patología de cada paciente. En la Clínica Bretones Fernández contamos con una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico. Llevamos años tratando a pacientes con esta sintomatología con éxito. Solicita información sin compromiso.</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369849999996436.838291299999995 -2.4640134999999641 36.8386883 -2.463383499999964tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-40624006928872266962020-06-01T07:00:00.000+02:002020-06-01T07:00:01.969+02:00Lumbalgia y estreñimiento.. ¿Sabías que tienen relación?<h2>
¿QUÉ IMPORTANCIA TIENEN LOS ÓRGANOS DIGESTIVOS Y QUÉ RELACION TIENEN CON EL RESTO DEL ORGANISMO? </h2>
<br />
<b>Las vísceras forman parte de nuestro sistema digestivo y por tanto, de nuestro cuerpo </b>(estómago, hígado, riñones, intestinos…) Poseen dos movimientos importantes: la motilidad (movimiento propio de la víscera para desempeñar su función) y el movimiento propio de cada una de ellas a través de la respiración inducida por el diafragma (músculo principal de la inspiración <br />
<br />
Así mismo, las vísceras digestivas se encuentran ancladas al aparato locomotor por medio de ligamentos y tejido fascial que generan una relación íntima por medio del sistema nervioso, circulatorio y linfático de manera que, muchos problemas viscerales repercuten en disfunciones vertebrales. <br />
<br />
<b>El origen de muchos problemas musculo-esqueléticos y circulatorios está en la alteración de la propia movilidad de la víscera. </b><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
¿LUMBALGIAS Y ESTREÑIMIENTO? </div>
<br />
Pongamos el ejemplo del problema más común de nuestra sociedad actual a nivel intestinal y de la relación que tiene con el resto del cuerpo: <b>El estreñimiento y los dolores lumbares o lumbalgias:</b> <br />
<br />
Podemos definir el estreñimiento como una disfunción del tránsito y de la eliminación de heces ocasionando que estas sean más compactas con deposiciones menos frecuentes a la semana creando en el propio paciente síntomas de pesadez, gases o hinchazón abdominal.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Como factores de riesgo que pueden afectar al funcionamiento del sistema intestinal y ocasionar estreñimiento se encuentran los malos hábitos alimenticios (exceso de azúcares o alimentación pobre en fibras vegetales por ejemplo), consumo de ciertos fármacos, falta de ejercicio y tendencia al sedentarismo, el estrés o incluso una predisposición genética. Sin olvidar que hay que descartar patología intrínseca del colon como una colitis ulcerosa o patología oncológica. </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS6OVzzUL6kfsIywXftUZuCYBrwK7x-i7u54sLTblbX5gZncGakmf8y6FmX7IbzzYi2cBKshYkh7fAGFX-aF7xL021QX7uAoWiKcP_SnH5idZuHJxtrPo1sc4VvI2jlRlK3gH-9Kbvw_g/s1600/lumbalgia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS6OVzzUL6kfsIywXftUZuCYBrwK7x-i7u54sLTblbX5gZncGakmf8y6FmX7IbzzYi2cBKshYkh7fAGFX-aF7xL021QX7uAoWiKcP_SnH5idZuHJxtrPo1sc4VvI2jlRlK3gH-9Kbvw_g/s320/lumbalgia.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tratamiento disfunción visceral</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Existen diferentes actuaciones para evitar o prevenir el estreñimiento, como disminuir los factores de riesgo que marcan nuestra vida diaria, por ejemplo, el ejercicio físico juega un papel muy importante en el aumento de los movimientos peristálticos, facilitando el tránsito intestinal junto con el movimiento muscular. Tenemos que tener que cuenta que las personas con estreñimiento pueden acudir a la consulta del fisioterapeuta y osteópata afectados también por cuadros de <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2016/02/los-6-tipos-de-lumbalgia-cual-es-la-tuya.html" target="_blank">lumbalgias</a>, <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2016/05/que-es-una-ciatica.html" target="_blank">ciatalgias</a>, <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2016/02/los-6-tipos-de-lumbalgia-cual-es-la-tuya.html" target="_blank">sacroileitis</a>, problemas posturales, cervicalgias o incluso migrañas de origen hepático e intestinal…ya que, cuando el intestino grueso y el diafragma no se mueven bien, los síntomas pueden reflejarse a otra parte de nuestro cuerpo generando un cuadro clínico de urgencia. </div>
<div>
<br />
Nuestro trabajo y tratamiento desde el campo de la FISIOTERAPIA Y LA OSTEOPATÍA VISCERAL consiste en eliminar los síntomas de la <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2016/02/los-6-tipos-de-lumbalgia-cual-es-la-tuya.html" target="_blank">lumbalgia</a> combinando técnicas para el dolor local y técnicas viscerales más específicas para cada órgano que disminuyan las restricciones del tejido fascial y muscular y que devuelvan a la víscera la movilidad perdida que haya interferido en su función y la aparición de la lesión en cuestión. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<div style="list-style: none; text-align: center;">
<div style="list-style: none;">
<div style="list-style: none; margin: 0px;">
<b style="list-style: none;">>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">PIDA CITA</a> <<</b></div>
<div style="list-style: none;">
<div style="list-style: none; margin: 0px;">
<b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><br style="list-style: none;" /></a></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="list-style: none;">
<div style="list-style: none; margin: 0px;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Beatriz Aguilera Luiz, fisioterapeuta </a></i></b><b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b></div>
<div style="list-style: none; margin: 0px;">
<br style="list-style: none;" /></div>
<div style="list-style: none; margin: 0px;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web <b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #0086b1; list-style: none;">http://www.clinicabretonesfernandez.es</a></b> Podéis encontrarnos en: <b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</i></b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: justify;">
</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.463698536.838291299999995 -2.4640135 36.8386883 -2.4633835tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-50438782986709319312020-05-25T07:55:00.000+02:002020-05-25T07:55:15.111+02:00La Presoterapia, NO ES PARA TODOS. Acude a tu fisioterapeuta<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">Hoy queremos explicar mucho mejor que es la presoterapia. Seguro
que en multitud de ocasiones has oído hablar de este tipo de técnica en
diferentes sitios, pero ¿qué es realmente la presoterapia? ¿Para qué sirve?
¿Tiene que estar realizada por un especialista titulado? ¿Cuáles son sus
efectos secundarios y cuando debo evitarla? ¿Es lo mismo que el drenaje
linfático?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quiero empezar este artículo con una afirmación ; <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“ la
presoterapia<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>NO ES PARA TODOS”</i></b>.
Muchos pacientes no pueden aplicarse esta técnica por padecer diferentes
enfermedades; <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>por ello, es importante conocer
los límites de esta técnica y saber que quien te la aplique debe estar formado
en patología, fisiología y anatomía. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Ese
especialista es el fisioterapeuta.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black;">La <b>Presoterapia</b>
es una terapia física muy utilizada en fisioterapia en aquellas patologías que cursan
con un déficit del retorno venoso; <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>déficits circulatorios y problemas linfáticos
han sido el origen de la mayor parte de los tratamientos que se realizan con
<b>Presoterapia</b>. Con el paso de los años y tras comprobarse los potentes efectos
positivos que se producen en el cuerpo humano cuando se activa la circulación
de retorno ha hecho que su uso se extienda a especialidades como la medicina
estética, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la estética pura y en general
a todos los procesos de rehabilitación que se ven acelerados cuando el retorno
venoso o linfático mejora.<o:p></o:p></span><br />
<span style="background: white; color: black;"><br /></span>
<span style="background: white; color: black;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBfWTmAc4nGNKhOHLrZHKBSHEOKAhR1fuINEm6IoGwkgwi6jkHbOHbwndgAa8G2CktHo0Jg7ZCCYQXrusjLQOtNaNTMI8DmC0KdejDotv8o3Je0xYo0KRhf-xkcXacaBDA2Sz6W3rs5bBw/s1600/how-soon-ngu-7Vz3DtQDT3Q-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1064" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBfWTmAc4nGNKhOHLrZHKBSHEOKAhR1fuINEm6IoGwkgwi6jkHbOHbwndgAa8G2CktHo0Jg7ZCCYQXrusjLQOtNaNTMI8DmC0KdejDotv8o3Je0xYo0KRhf-xkcXacaBDA2Sz6W3rs5bBw/s400/how-soon-ngu-7Vz3DtQDT3Q-unsplash.jpg" width="265" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto Unsplash . Las piernas es la parte del cuerpo mas solicitada en este tipo de tratamientos médicos</td></tr>
</tbody></table>
<span style="background: white; color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Pero para que sirve realmente la presoterapia:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Estimula y <b>mejora la
circulación</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Reduce y combate la celulitis</span></b><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">, ya que normalmente la celulitis aparece por acumulación de tejido graso.
Aunque este aspecto no está muy aceptado aún en el campo médico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Reduce edemas e</span></b><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;"> <b>hinchazón </b>de piernas y se utiliza también para el
tratamiento de la <b>retención de líquidos y piernas cansadas</b> gracias
a que provoca un mayor movimiento en el flujo sanguíneo. Este efecto es muy
eficaz con presoterapia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Mejora la oxigenación</span></b><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">, tono y firmeza de la <b>piel</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Estimula</span></b><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;"> el buen funcionamiento del <b>sistema inmune, </b> gracias
a que estimula y aumenta la circulación de la linfa, favoreciendo la
eliminación de residuos metabólicos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">En
muchas clínicas de fisioterapia estamos usando esta técnica como complemento al
drenaje linfático pero sin ser sustituido, ya que el drenaje linfático manual
es mucho más completo.</span><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Otra de
los nuevas aplicaciones de la preso actualmente es tras realizar una descarga
muscular a deportistas aplicar presoterapia , ya que mejora la circulación de
retorno y aumenta la oxigenación del musculo.</span><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: black; font-size: 14.0pt;">Drenaje linfático o presoterapia<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Hay muchas diferencias entre el<a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2019/02/drenaje-linfatico-manual-fisioterapia-almeria.html" target="_blank"> drenaje linfático </a>y la presoterapia,
desde la aplicación hasta la dificultad, siendo el drenaje linfático manual una
técnica que precisa estar en manos de un especialista con experiencia y
destreza en este campo. Si quieres saber más sobre drenaje linfático manual os
dejamos el enlace pinchando aquí.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: black; font-size: 14.0pt;">Contraindicaciones<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: black; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Y por último, y quizá lo más importante, es saber cuándo no podemos
aplicarnos presoterapia y por lo que es muy importante que personal sanitario
sea quien se ocupe de realizar esta técnica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: left;">
<span style="color: black; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">1.-No
utilices el equipo de Presoterapia cuando haya procesos inflamatorios agudos
evidentes, cuando hay heridas o posibles riesgos de infección.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: left;">
<span style="color: black; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: left;">
<span style="color: black; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">2.-Siempre
consultar al médico cuando se trate de utilizar la Presoterapia en las
siguientes <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>patologías: <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: left;">
<span style="color: black; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 8.4pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Pacientes con problemas
circulatorios graves<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 8.4pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Pacientes con problemas
cardíacos, hipertensión e hipotensión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 8.4pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Pacientes que sufren de trombosis
venosa profunda, tromboflebitis superficial o insuficiencia arterial.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 8.4pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Pacientes con infecciones o
inflamaciones en la piel.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 8.4pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Pacientes con hipotiroidismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.4pt; margin: 0cm 0cm 8.4pt; text-align: left; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text1;">Pacientes oncológicos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: left;">
<span style="color: black; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">3
-No se puede usar esta técnica en pacientes con problemas de percepción del
dolor<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: left;">
<span style="color: black; font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">En Clínica Bretones Fernández contamos con equipos de presoterapia
y con especialistas en drenaje linfático manual (Caroline de Maeght) para
realizar este tipo de tratamientos con garantías totales, ya que bien
realizados los resultados se notan a muy corto plazo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
<div style="list-style: none;">
<b style="list-style: none;">>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">PIDA CITA</a> <<</b><br />
<div style="list-style: none;">
<b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><br style="list-style: none;" /></a></b></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Antonio Bretones Fernández fisioterapeuta </a></i></b><b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #0086b1; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b><br />
<br style="list-style: none;" />
Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web <b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">http://www.clinicabretonesfernandez.es</a></b> Podéis encontrarnos en: <b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</i></b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.463698536.838291299999995 -2.4640135 36.8386883 -2.4633835tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-24600785925379435492020-05-18T07:50:00.000+02:002020-05-20T23:50:13.643+02:00¿Has oido hablar del bruxismo? Averigua cómo eliminarloEl <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2016/05/bruxismo.html" target="_blank">bruxismo</a> se puede definir como el rechinamiento o el apretamiento de forma continua e involuntaria de los dientes que se produce durante el día o la noche por un problema neuromuscular, psicológico y emocional de quien sufre este trastorno. <br />
<br />
Trastornos emocionales que sufrimos a lo largo de nuestra vida como la ansiedad o el estrés, la mala alienación de nuestras piezas dentales, trastornos de la musculatura que intervienen en la masticación y los cambios en la postura de todo nuestro cuerpo son algunas de las causas principales que pueden ocasionar la aparición del <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2016/05/bruxismo.html" target="_blank">bruxismo</a>. <br />
<br />
En este post vamos a hablar de cómo afecta el bruxismo que podemos padecer a nuestra ATM,, ya que problemas en esta articulación suele ser una causa habitual de consulta al fisioterapeuta y osteópata.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Los trastornos de la musculatura de la ATM no solo pueden afectarnos a la hora de la masticación y por tanto de una adecuada alimentación, sino que pueden generar dolores constantes en la mandíbula, chasquidos y crujidos en la propia articulación temporomandibular y dificultad o limitación en la apertura o cierre de la boca. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
El bruxismo y el daño que ocasiona a la ATM también pueden relacionarse con dolores referidos en otras zonas de nuestro cuerpo: <br />
<br />
· Columna cervical (<a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2016/01/contracturas-cervicales-su-gran-secreto.html" target="_blank">contracturas musculares</a>, artrosis cervical…) <br />
<br />
· Oído (acufenos, dolor en el conducto auditivo interno) <br />
<br />
· Mareos, síndromes vertiginosos,<a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2019/03/cefaleas-almeria-fisioterapia.html" target="_blank"> cefaleas tensionales</a>… <br />
<h2>
<br />¿TIENES ALGUNO DE ESTOS SÍMTOMAS MENCIONADOS? ¿QUÉ PUEDO HACER CON EL BRUXISMO? </h2>
<br />
El rechinamiento de los dientes en muchas ocasiones puede provocar lesiones en algunas piezas dentales por exceso de contacto, por lo que será aconsejable la colocación de una férula de descarga tanto para proteger los dientes como para normalizar y mejorar el tratamiento y la evolución de la lesión. </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj81G5T3w0gzf2wuM67SUyB9EwMZlGSTmePh2zzBLYfsZKFf92CMM1E5lIJIwdNw2rtNtMuTFq0aj1y9NcuZBo1vrpRBUA2ZW1f-n0uRqofOOXGjV8BEVS0aFS2WiELz0Cx9M3xKoxg0OU/s1600/atm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj81G5T3w0gzf2wuM67SUyB9EwMZlGSTmePh2zzBLYfsZKFf92CMM1E5lIJIwdNw2rtNtMuTFq0aj1y9NcuZBo1vrpRBUA2ZW1f-n0uRqofOOXGjV8BEVS0aFS2WiELz0Cx9M3xKoxg0OU/s320/atm.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tratamiento intraoral </td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br />
<br />
Sin embargo, el tratamiento según haya sido el motivo de la aparición del bruxismo y de cómo esta afección ha podido llegar a desgastar piezas dentales y generarnos dolores en la ATM requiere un abordaje de varias disciplinas y varios profesionales: dentistas, médicos, maxilofaciales, psicólogos, fisioterapeutas y osteopatas. Por ejemplo, en situaciones en las que el estrés nos produce bruxismo nocturno y nos impide descansar será imprescindible el abordaje<a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2019/12/fisioterapia-estres.html" target="_blank"> psico-emocional</a> del problema para solucionarlo. <br />
<br />
El tratamiento combinado de FISIOTERAPIA Y OSTEOPATIA tiene como objetivo ayudar a disminuir el bruxismo y eliminar los síntomas sufridos en la mandibula y en el resto de estructuras.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Con técnicas especializadas intrabucales, técnicas craneales, miofasciales y manipulativas de toda la musculatura podemos devolver a tu mandíbula la movilidad adecuada y el equilibrio necesario para evitar el desgaste articular y dentario, aliviar la tensión muscular y prevenir malas posturas (importancia de la ATM como captor postural del resto del cuerpo), seguido de imprescindibles consejos y recomendaciones para el paciente que aplicar en su día a día que mejoren su calidad de vida. </div>
<div>
<br />
¡NO DUDE EN CONSULTARNOS!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<div style="list-style: none; text-align: center;">
<div style="list-style: none;">
<div style="list-style: none; margin: 0px;">
<b style="list-style: none;">>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">PIDA CITA</a> <<</b></div>
<div style="list-style: none;">
<div style="list-style: none; margin: 0px;">
<b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><br style="list-style: none;" /></a></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="list-style: none;">
<div style="list-style: none; margin: 0px;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #0086b1; list-style: none;" target="_blank">Beatriz Aguilera Luiz, fisioterapeuta </a></i></b><b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b></div>
<div style="list-style: none; margin: 0px;">
<br style="list-style: none;" /></div>
<div style="list-style: none; margin: 0px;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web <b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">http://www.clinicabretonesfernandez.es</a></b> Podéis encontrarnos en: <b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</i></b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: justify;">
</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.463698536.838291299999995 -2.4640135 36.8386883 -2.4633835tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-30436725187839606072020-05-12T10:00:00.000+02:002020-05-12T10:00:07.189+02:00LA ABUELA TIENE DISFAGIA, ¿AHORA QUE LE DAMOS DE COMER?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">La
<b>Disfagia</b> es la alteración del procesamiento y transporte del alimento en su
paso hacia el estómago, de carácter sensorio- motor, con afectación de la
función respiratoria, que conlleva una disminución del desempeño de las
actividades de la vida diaria y, por tanto, del funcionamiento general de la
persona en su entorno. <i>Jaime Paniagua,2018</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">En
la intervención de una persona que padece Disfagia ha de realizarse de forma
global, no solo centrándonos en su anatomafisiología, sino en el desempeño de
las actividades de la vida diaria. Todo ello, conlleva una problemática de tipo
emocional, psicosocial y económico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Las
personas con Disfagia van a padecer una grave restricción en la participación
de muchas actividades, principalmente todas aquellas que tengan que ver con la
actividad de <b>comer y bebe</b>r, afectando en su vida social y laboral. En el
momento de establecer un programa terapéutico de la deglución es necesario que
la persona pueda experimentar sensaciones y movimientos orales que le permitan
una deglución más eficaz y segura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Cada
paciente va a necesitar un plan especifico de intervención que implicará a
diversos profesionales de la salud. El logopeda es el profesional encargado de
la función oral y sus implicaciones, este ayuda a la coordinación interprofesional
y facilita la puesta en práctica de las medidas adecuadas en la vida diaria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Unas
de las técnicas más utilizadas en el abordaje de la disfagia es la adaptación
del alimento (sólido a líquido).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdlmpUZeKmNbws4INqoa8nGLFRScXT9eVnDfeUMXoCUcwG8Nzij_KEP3wDZKHka1q3HJTxSPMhx48tRIrN4EYH7lpTN2b4vSk8eYXZrsSozuHq6SGbtD-4N-0t0kmdAj28nTRjnb66R0Fa/s1600/toa-heftiba-Nzxi1S7iFsI-unsplash+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1600" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdlmpUZeKmNbws4INqoa8nGLFRScXT9eVnDfeUMXoCUcwG8Nzij_KEP3wDZKHka1q3HJTxSPMhx48tRIrN4EYH7lpTN2b4vSk8eYXZrsSozuHq6SGbtD-4N-0t0kmdAj28nTRjnb66R0Fa/s320/toa-heftiba-Nzxi1S7iFsI-unsplash+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p> </o:p></span><span style="background-color: whitesmoke; color: #111111; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "san francisco" , "helvetica neue" , "helvetica" , "ubuntu" , "roboto" , "noto" , "segoe ui" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; white-space: nowrap;">Photo by </span><a href="https://unsplash.com/@heftiba?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText" style="background-color: whitesmoke; box-sizing: border-box; color: #767676; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "San Francisco", "Helvetica Neue", Helvetica, Ubuntu, Roboto, Noto, "Segoe UI", Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-skip-ink: auto; transition: color 0.1s ease-in-out 0s, opacity 0.1s ease-in-out 0s; white-space: nowrap;">Toa Heftiba</a><span style="background-color: whitesmoke; color: #111111; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "san francisco" , "helvetica neue" , "helvetica" , "ubuntu" , "roboto" , "noto" , "segoe ui" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; white-space: nowrap;"> on </span><a href="https://unsplash.com/s/photos/soup?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText" style="background-color: whitesmoke; box-sizing: border-box; color: #767676; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "San Francisco", "Helvetica Neue", Helvetica, Ubuntu, Roboto, Noto, "Segoe UI", Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-skip-ink: auto; transition: color 0.1s ease-in-out 0s, opacity 0.1s ease-in-out 0s; white-space: nowrap;">Unsplash</a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Según
Miller (2011), es importante resaltar que cualquier maniobra compensatoria
puede tener una finalidad rehabilitadora si nos da los resultados esperados. Lograr
una implementación de medidas puede facilitar que mejore su situación
nutricional y que incremente el número de degluciones seguras y eficaces.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Es
importante tener en cuenta, la higiene oral, tratamientos, elaboración de
alimentos y aspectos propios de su entorno, de manera interdisciplinar para que
realmente sea efectivo y la persona con disfagia no acabe cansada del
tratamiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Para
una mayor ayuda, os adjuntamos algunos enlaces de guías existentes para poder
tener más ideas a la hora de elaborar un menú:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://senpe.com/libros/01_DISFAGIA_INTERACTIVO.pdf"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">https://senpe.com/libros/01_DISFAGIA_INTERACTIVO.pdf</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://www.adenyd.es/wp-content/uploads/2017/06/Recetas-Disfagia-Andaluz.pdf"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">http://www.adenyd.es/wp-content/uploads/2017/06/Recetas-Disfagia-Andaluz.pdf</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://www.imserso.es/InterPresent1/groups/imserso/documents/binario/402017002_guia_nutricion_perso.pdf"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">https://www.imserso.es/InterPresent1/groups/imserso/documents/binario/402017002_guia_nutricion_perso.pdf</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://www.osakidetza.euskadi.eus/contenidos/informacion/cinfo_recetas_disfagia/es_def/adjuntos/Disfagia_cas.pdf"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">https://www.osakidetza.euskadi.eus/contenidos/informacion/cinfo_recetas_disfagia/es_def/adjuntos/Disfagia_cas.pdf</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Otra
técnica de estimulación que nos permitirá modificar las texturas de los
alimentos son los Aires y las espumas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">El
<b>Aire</b> permite modificar la textura de un alimento para generar una tarea
de estimulación basada en olfato. Un componente químico permite que, a la
entrada de aire, se produzca un efecto de burbujeo que se mantiene en el tiempo
de forma consistente y que permite establecer tareas funcionales de deglución
combinadas con ejercicio orofacial. Debe utilizarse siempre bajo el criterio de
un profesional.<span style="mso-no-proof: yes;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUAxTaxjSUBy_yDg6DxHs8nTXY8gz3elrOjo9uiVpfM74L4w3rQjAQTcP4TWvGs7WArq7whbp6_NFPaKxzn2tRSQozSbG5FVpvJ30i8v0ozU4g8STAxAwToplywlZn49OKO7wT_hNPwjyE/s1600/DuCPLZBWoAEm11A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="680" data-original-width="680" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUAxTaxjSUBy_yDg6DxHs8nTXY8gz3elrOjo9uiVpfM74L4w3rQjAQTcP4TWvGs7WArq7whbp6_NFPaKxzn2tRSQozSbG5FVpvJ30i8v0ozU4g8STAxAwToplywlZn49OKO7wT_hNPwjyE/s320/DuCPLZBWoAEm11A.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> Imagen extraída de la pagina de Smothfood España</span></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">La
<b>espuma</b> se suele usa con personas en las que se ha iniciado un proceso de
Alimentación Terapéutica, con ello nos aseguramos que la persona muestra
seguridad en la deglución en los bolos a determinada consistencia y volumen,
dicha técnica esta objetivada con prueba de deglución instrumental.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpvLCtTQENTQF70WQULWjtgry0c9pyYZpd8THpNyLKpMTUm9Ig3ffEwgNNJuq_Jg5LKuwZQgN6XqybOOwvYBIH2VTIZx3bj-py7FS35OLo2lgS5heb8TELY5bH-zXIYW6m0CqfWk8K1Y8/s1600/EPWXcy2XUAAgJjh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="787" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpvLCtTQENTQF70WQULWjtgry0c9pyYZpd8THpNyLKpMTUm9Ig3ffEwgNNJuq_Jg5LKuwZQgN6XqybOOwvYBIH2VTIZx3bj-py7FS35OLo2lgS5heb8TELY5bH-zXIYW6m0CqfWk8K1Y8/s320/EPWXcy2XUAAgJjh.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> Imagen </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">extraída</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> de la pagina de Smothfood</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">En
este post, explicamos de forma breve la disfagia y sus técnicas para que os
podáis hacer una idea de que trata.<a href="https://www.blogger.com/u/3/null" name="_GoBack"></a> Cualquier duda,
Póngase en contacto con nuestro equipo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="Paragraph SCXW220750061 BCX0" paraeid="{53f93dcf-2a36-4fe7-bb2f-2be5f932e4ee}{138}" paraid="1234448445" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; font-family: "Segoe UI", "Segoe UI Web", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; list-style: none; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; user-select: text; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span class="EOP SCXW220750061 BCX0" data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559739":160,"335559740":259}" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 19.425px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<br />
<br />
<div style="list-style: none; text-align: center;">
<div style="list-style: none; text-align: center;">
<b style="list-style: none;">>><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; font-weight: bold; list-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"> PIDA CITA </a><<</b><br />
<div style="list-style: none;">
<b style="list-style: none;"><br style="list-style: none;" /></b></div>
</div>
</div>
<div style="color: #00263a; font-family: "Segoe UI", "Segoe UI Web", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; list-style: none;">
<div style="list-style: none; text-align: justify;">
<div style="list-style: none;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;"><br style="list-style: none;" /></i></b><b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">Esther García Soria <a href="https://www.clinicabretonesfernandez.es/logopedia.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">(Logopeda Clínica Bretones Fernández)</a></i></b></div>
<div style="list-style: none;">
<br style="list-style: none;" /></div>
<div style="list-style: none;">
<div style="list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas...</div>
<div class="MsoNormal" style="list-style: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="list-style: none;"></span></div>
<div style="list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Si quieres más información visita nuestra web <b style="list-style: none;"><a href="https://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Clínica Bretones Fernández</a></b>. Puedes encontrarnos en: <b style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
</div>
</div>
</div>
<br /><div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-70539919840730425302020-04-13T08:00:00.000+02:002020-03-31T19:34:41.525+02:00Tienes hambre o ansiedad? Sabrías contestar ??<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.5pt; mso-outline-level: 2; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt;">¿Hambre o ansiedad?
Aprende a diferenciarlos</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
A todos nos ha pasado, en alguna ocasión, que sentimos la necesidad de comer a todas horas.Y las sensaciones o los estímulos que nos despiertan esta necesidad no siempre son los mismos. Por este motivo resulta fundamental aprender a diferenciar entre hambre o ansiedad; ya que ambas sensaciones tienen similitudes y debemos de ser conscientes de que es lo que me sucede en cada momento y que sensación me ha llevado a comer lo que estoy ingiriendo. </div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br />
<b>El hambre es una cuestión física, que aparece de manera progresiva, que va aumentando, no aparece de repente y puede posponerse</b>. Cuando nuestro cuerpo tiene la necesidad de ingerir alimentos, se manifiesta mediante movimientos intestinales (cuando suena el estómago), falta de concentración, somnolencia, debilidad; y normalmente aparece a las 3-4 horas después de la última comida.Cuando cubrimos esa necesidad, nos sentimos satisfechos y no hay sentimiento de culpa; sin olvidar que esta necesidad puede calmarse con un amplio abanico de posibilidades, es decir varios alimentos y en diferentes presentaciones.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwUAzPJgdetQwgaGauBcu0BaiGqGoY6dPXI2Uyo6u8-XTOxpOG4RdMuJk8Td8e7YNasuWWPdm4VVDcFsOa82rVX9qP32ZtYXxG8iDKv0Ir5Hizx0rswb4r8Bn0XMEURIsCcBi4aLoaOp-5/s1600/henley-design-studio-XbZgARqXROc-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1174" data-original-width="1600" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwUAzPJgdetQwgaGauBcu0BaiGqGoY6dPXI2Uyo6u8-XTOxpOG4RdMuJk8Td8e7YNasuWWPdm4VVDcFsOa82rVX9qP32ZtYXxG8iDKv0Ir5Hizx0rswb4r8Bn0XMEURIsCcBi4aLoaOp-5/s640/henley-design-studio-XbZgARqXROc-unsplash.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bebe comiendo (unsplash)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br />
Sin embargo, cuando se trata de<b> ansiedad, la cual es una característica del hambre emocional, aparece repentinamente, en forma de unas ganas de comer sin control</b>. Esa sensación puede desencadenarla un estímulo visual, un pensamiento, una emoción, un olor… En este caso suelen antojarse determinados alimentos, normalmente: chocolate y dulces, snacksy otros alimentos calóricos. Aunque estés lleno continúas comiendo, y genera sensaciones de culpabilidad e insatisfacción.No debemos dejarnos llevar por estos impulsos, que con frecuencia nos incitan a tomar elecciones alimentarias incorrectas. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableMediumList1Accent5" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid #4BACC6 3.0pt; mso-border-themecolor: accent5; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="height: 39.25pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: -1;">
<td style="border-right: none; border: solid #4BACC6 3.0pt; height: 39.25pt; mso-border-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 181.6pt;" width="242"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 5; text-align: center;">
<b><span style="color: #31849b; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Hambre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #4BACC6 3.0pt; border-left: none; border-right: none; border-top: solid #4BACC6 3.0pt; height: 39.25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-top-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 2.0cm;" width="76"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 1; text-align: center;">
<span style="color: #31849b; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">VS<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid #4BACC6 3.0pt; height: 39.25pt; mso-border-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 195.7pt;" width="261"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 1; text-align: center;">
<b><span style="color: #31849b; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Ansiedad<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 39.25pt; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background: #D2EAF1; border-left: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-top-alt: solid #4BACC6 3.0pt; mso-border-top-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 181.6pt;" width="242"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Es gradual<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
<td style="background: #D2EAF1; border: none; height: 39.25pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; mso-border-top-alt: solid #4BACC6 3.0pt; mso-border-top-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 2.0cm;" width="76"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #D2EAF1; border-right: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-top-alt: solid #4BACC6 3.0pt; mso-border-top-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 195.7pt;" width="261"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Es repentina<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 39.25pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-left: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 181.6pt;" width="242"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Acepta cualquier tipo de alimento<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
<td style="border: none; height: 39.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 2.0cm;" width="76"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-right: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-border-right-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 195.7pt;" width="261"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Apetencia por determinados alimentos<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 37.95pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="background: #D2EAF1; border-left: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 37.95pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; mso-border-left-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 181.6pt;" width="242"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Se siente en el estómago<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
<td style="background: #D2EAF1; border: none; height: 37.95pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 2.0cm;" width="76"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #D2EAF1; border-right: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 37.95pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; mso-border-right-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 195.7pt;" width="261"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Está en nuestra cabeza<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 39.25pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-left: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 181.6pt;" width="242"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Puede esperar<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
<td style="border: none; height: 39.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 2.0cm;" width="76"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-right: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-border-right-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 195.7pt;" width="261"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Es urgente<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 39.25pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="background: #D2EAF1; border-left: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; mso-border-left-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 181.6pt;" width="242"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Es una necesidad física<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
<td style="background: #D2EAF1; border: none; height: 39.25pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 2.0cm;" width="76"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #D2EAF1; border-right: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; mso-border-right-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 195.7pt;" width="261"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Va ligada a las emociones<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 39.25pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-left: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 181.6pt;" width="242"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Aparece cerca de horas preestablecidas<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
<td style="border: none; height: 39.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 2.0cm;" width="76"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-right: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-border-right-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 195.7pt;" width="261"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Puede aparecer en cualquier momento<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 39.25pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="background: #D2EAF1; border-left: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; mso-border-left-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 181.6pt;" width="242"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Se deja de comer una vez saciado<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
<td style="background: #D2EAF1; border: none; height: 39.25pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 2.0cm;" width="76"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #D2EAF1; border-right: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 63; mso-border-right-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 195.7pt;" width="261"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Se sigue comiendo una vez saciado<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 39.25pt; mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-bottom: solid #4BACC6 3.0pt; border-left: solid #4BACC6 3.0pt; border-right: none; border-top: none; height: 39.25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-left-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 181.6pt;" width="242"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">No hay sentimiento de culpa<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #4BACC6 3.0pt; border: none; height: 39.25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 2.0cm;" width="76"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #4BACC6 3.0pt; border-left: none; border-right: solid #4BACC6 3.0pt; border-top: none; height: 39.25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-right-themecolor: accent5; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 195.7pt;" width="261"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #242424; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Tiene sentimiento de culpabilidad<o:p></o:p></span></i></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369849999996436.838291299999995 -2.4640134999999641 36.8386883 -2.463383499999964tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-57767280792967360492020-04-06T11:09:00.000+02:002020-03-31T19:36:11.756+02:00OTRA AYUDA PARA LOS QUE ESTAIS TELETRABAJANDO<b>¿Pasas más de 6 horas al día sentado en el trabajo u oficina?</b><br />
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMOFoZmGAfpTkNBY3A8vdsTZiWwUlGtHC2fymGaAwy4MpE-NqtvDYcbUAgzROZH1NXt-eB6KcJPk2teF2I-DsUnCqB6gZZNkmQ8AgPZOW4FM9BuNesFkq7QyOzLh2-J5oOx9IcvwD1F2D4/s1600/trabajar-sentada-sitting.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMOFoZmGAfpTkNBY3A8vdsTZiWwUlGtHC2fymGaAwy4MpE-NqtvDYcbUAgzROZH1NXt-eB6KcJPk2teF2I-DsUnCqB6gZZNkmQ8AgPZOW4FM9BuNesFkq7QyOzLh2-J5oOx9IcvwD1F2D4/s320/trabajar-sentada-sitting.jpg" width="320" /></a>Podría parecer una pregunta sin importancia pero recientemente hay estudios que demuestran que el aumento en las horas de sedestación en el trabajo puede ser gravemente perjudicial para tu salud.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Si has respondido que sí a esta pregunta diciendo que son más de 6 horas te interesaría seguir leyendo este artículo, ya que, podrías ser víctima del llamado <b><i>sitting</i></b>.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Cuidado porque podrías ser víctima del <b><i>sitting</i></b>.<br />
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<b><br class="Apple-interchange-newline" /></b></div>
<br />
<b>Pero, ¿qué es el <i>sitting</i>?</b></div>
<div>
<br /></div>
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El <b><i>sitting</i></b> podría ser la epidemia del siglo XXI tan perjudicial como el tabaco o el estrés y con graves consecuencias para la salud. Uno de los estudios más reveladores fue el realizado por James Levine, médico especialista de la Clínica Mayo, quien definió el <b><i>sitting</i></b> como el nuevo tabaquismo.<br />
<br />
En muchos trabajos podemos estar sentados más de 8 horas al día y si sumamos esa cantidad de tiempo a las 8 horas de sueño y al momento de comida, transporte etc…podríamos decir que pasamos 2/3 partes del día en estado de <b>sedentarismo extremo</b>.<br />
<br />
<b>RIESGOS DE UNA VIDA SEDENTARIA</b><br />
<div>
<ul>
<li>- Sobrepeso y obesidad, como entendemos al estar sentado quemamos muchas menos calorías y quemamos menos grasa por lo que el riesgo de sobrepeso aumenta y todas las consecuencias negativas que esto conlleva.</li>
<li>- Diabetes tipo 2, ya que, la actividad del páncreas se incrementa y nos hacemos más resistentes a la insulina.</li>
<li>- Hipertensión arteriaL.</li>
<li>- Subida del colesterol.</li>
<li>- Mayor riesgo de problemas cardiovasculares</li>
<li>- Dolores de espalda por la inactividad y los malos hábitos posturales.</li>
<li>- Retención de líquidos.</li>
<li>- Debilitamiento de los huesos y el posterior riesgo a fracturas y fisuras.</li>
<li>- Problemas de circulación sanguínea, ya que al estar sentado el musculo Soleo está inactivo, produciendo un mal retorno venoso y una mala circulación.</li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
<b>>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia">PIDA CITA</a> <<</b></div>
<div>
<br /></div>
Es especialmente difícil prevenir el <b><i>sitting</i></b>, ya que no podemos dejar de trabajar y tampoco podemos esperar que en nuestro puesto de trabajo nos pongan una bicicleta estática o una cinta de caminar, pero sí podemos tomar algunas pequeñas medidas, como:<br />
<ul>
<li>Alejar impresoras del puesto de trabajo para obligarnos a levantarnos con regularidad.</li>
<li>Caminar unos 10-15 minutos por cada hora</li>
<li>Poner los pies de puntillas mientras estemos sentados y repetir este ejercicio de forma regular</li>
<li>Y por supuesto, seguir las recomendaciones de la empresa de prevención de riesgos laborales para evitar lesiones de espalda por malas posturas.</li>
</ul>
Además de todo lo recomendado anteriormente, es fundamental una correcta alimentación para hacer una ingesta proporcional a la quema de calorías por individuo.<br />
<div>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta y osteópata (<a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html">Fisioterapeuta Clínica Bretones Fernández</a>)</i></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia">PIDA CITA</a> <<</b></div>
<br />
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</div>
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</div>
<br />
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Puedes dejar tu comentario si lo deseas...</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Si quieres más información visita nuestra web <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" target="_blank"><b>Clínica Bretones Fernández</b></a>. Puedes encontrarnos en: <b>Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
</div>
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</div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384739 -2.463690499999984236.838275399999993 -2.4640054999999843 36.8386724 -2.4633754999999842tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-58475270147601475812020-04-02T07:30:00.000+02:002020-03-31T19:33:54.301+02:00TELETRABAJA DE FORMA ERGONOMICA CON ESTE POST!!<div style="margin-bottom: 0cm;">
Hace unas semanas hablamos de las
lesiones que pueden producirnos el uso inadecuado de dispositivos
móviles tales como el <i>smartphone</i>, la <i>tablet </i>y o el ordenador
portátil. Hoy seremos mucho más gráficos y claros indicando la
postura adecuada para trabajar durante horas en distintas situaciones.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="es">Primero debemos saber
<b>qué es la ergonomía.</b> Por definición podemos decir que la ergonomía</span>
es el estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de
trabajo, una máquina, un vehículo, etc., a las características
físicas y psicológicas del trabajador o el usuario.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiz1qoDvOsgXc5gr0BZUGVmzG9ngSBZG0_t_E4zVTqwVFs3KbAH5Qw1Zdrh4uI1mVVXjvNspY-zkFTaMNiCCbv6roZ2y_Czd4y48_L9DnSPetpdcsGG7DnYsOlb-w4JutP-6TdkZAifr8Z/s1600/helloquence-5fNmWej4tAA-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiz1qoDvOsgXc5gr0BZUGVmzG9ngSBZG0_t_E4zVTqwVFs3KbAH5Qw1Zdrh4uI1mVVXjvNspY-zkFTaMNiCCbv6roZ2y_Czd4y48_L9DnSPetpdcsGG7DnYsOlb-w4JutP-6TdkZAifr8Z/s320/helloquence-5fNmWej4tAA-unsplash.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Debemos decir que la ergonomía no
consiste en adaptar el puesto de trabajo a un trabajador sino en
darle a éste todas las comodidades fisiológicas para que <b>adopte las
mejores posturas</b> y no se dañe mientras realizan sus labores.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
En un trabajo sedentario de pantalla de
visualización de datos debemos mantener las siguientes
características.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/"></a><span id="goog_494826862"></span><span id="goog_494826863"></span><br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
En un trabajo de levantamiento de
cargas sólo debemos estar pendiente de dos cosas: la espalda y las
piernas, ya que, como vemos en el dibujo, <b>para levantar un peso del
suelo debemos doblar bien las rodillas y mantener la espalda recta</b>
para evitar posibles lumbalgias. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Incluso si disponemos de un carrito para remolcar la carga será mucho mejor porque lo ideal es disponer de las herramientas y los equipos necesarios para realizar cualquier tarea y de ese modo evitar lesiones.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlraXVHJE_Cbbw16xQFhMJ2TODcROQyjum037q7Fd3e92xGdvSHEpfEdTG-XBd0GMo0ug_ZgwfpoerhsYRFilecNOcUZTsOYA3PrW9Sv_aWnKIonCwM6gQcqyWncyQXvJ3TckLDRgu6vs/s1600/ERGONOMIA+12.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlraXVHJE_Cbbw16xQFhMJ2TODcROQyjum037q7Fd3e92xGdvSHEpfEdTG-XBd0GMo0ug_ZgwfpoerhsYRFilecNOcUZTsOYA3PrW9Sv_aWnKIonCwM6gQcqyWncyQXvJ3TckLDRgu6vs/s1600/ERGONOMIA+12.png" width="258" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
En los trabajos que exijan una
bipedestación (estar de pie) prolongada como puede ser un recepcionista o un
dependiente debemos tener en cuenta el factor de poner un reposapiés
y un taburete tal y como vemos en el dibujo.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
En el mercado actual disponemos de
reposapiés, sillas regulables en altura, carretillas, material
ergonómico, y gran cantidad de información en internet donde poder
conocer más detenidamente aspectos sobre tu puesto de trabajo y
saber de ese modo los riesgos que puedes tener al realizarlo;
asimismo, puedes consultarlo con tu fisioterapeuta o tu médico de
familia.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<b><i>Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta-osteópata (<a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a>)</i></b><br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas...</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Si quieres más información visita nuestra web <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" target="_blank"><b>Clínica Bretones Fernández</b></a>. Puedes encontrarnos en: <b>Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, Almería, España36.83851 -2.4637400000000311.3164755 -43.772334000000029 62.3605445 38.84485399999997tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-17820198555601040892020-03-24T08:00:00.000+01:002020-03-24T08:00:13.907+01:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: center;">
MINDFUL EATING PARA CONTROLAR MEJOR LA ANSIEDAD</h2>
Para muchos la solución pasa por comer con <b>atención plena, </b>que recibe también el nombre de MindfulEating,se fundamenta en una experiencia que involucra tanto el cuerpo como la mente, para poder seleccionar y posteriormente comer los alimentos. <br />
<br />
En los últimos años, se están produciendo muchos cambios en los hábitos alimentarios de nuestra sociedad, por un lado, el estrés y las prisas provocan que esté perdiendo importancia el tiempo dedicado a la preparación de las comidas, llevando a comer rápido y de manera inconsciente. <br />
Por otro lado, muchas veces se recurre a la comida para calmar emociones, como la soledad o ansiedad entre otras muchas, sin embargo, la calma que puede llegar a causar la comida es temporal, posteriormente, el sentimiento de culpa se suma al malestar inicial. <br />
<br />
<b>La finalidad es conocer todos los aspectos que definen el hambre, permitiendo así detectar cuando existe un hambre real o simplemente te apetece comer</b> algo delicioso, aprendiendo a detectar las señales de la saciedad para saber siempre cuando empezar a comer y cuando parar. De esta manera, nos permitirá aprender a tomar elecciones correctas en cuanto a hábitos saludables. <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTgx1OELUGPJapujoxsqwDDlS4WUK2J8KxnZ59qwgjS3sZWpImQLiiijZkeACObYNR_pSfq4QiHp0wcE3uoxOe9fgPbIv8OxCcxyGcFm5k42gi5pgUFKFM7FmKOcUOEXy1JzmvdcCAG-9A/s1600/artur-rutkowski-LDxq4MnYB5U-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1060" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTgx1OELUGPJapujoxsqwDDlS4WUK2J8KxnZ59qwgjS3sZWpImQLiiijZkeACObYNR_pSfq4QiHp0wcE3uoxOe9fgPbIv8OxCcxyGcFm5k42gi5pgUFKFM7FmKOcUOEXy1JzmvdcCAG-9A/s400/artur-rutkowski-LDxq4MnYB5U-unsplash.jpg" width="263" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alimentación sana (unsplash)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
CONSEJOS <br />
<br />
· Trata de realizar varias comidas diarias, esto va a depender de nuestros horarios, gustos o prevalencias o incluso de las personas de nuestro entorno, pero lo que debemos <b>evitar son ayunos prolongados o llevar un descontrol de horarios y del número de comidas. </b><br />
· <b>La toma de decisiones debe ser consciente</b>, debemos reflexionar y, en un ambiente agradable, cuestionarnos si de verdad tenemos hambre, si tenemos mucha, si es el mejor momento para comer, etc. <br />
<br />
· <b>Adoptar una postura cómoda es importante,</b> evitar distracciones grandes como ver la televisión o el teléfono móvil, porque nos alejarán de nuestra conciencia de la comida y acabaremos comiendo una mayor cantidad. <br />
<br />
· <b>Analiza los alimentos que vas a comer con los 5 sentidos (tacto, gusto, olfato, oído y vista</b>). Come despacio y focalizando tu atención en cada bocado, disfruta las sensaciones que transmiten los alimentos, sabores dulces, salados, amargos, picantes… o texturas suaves, temperaturas agradables, olores frescos y valora todas las características organolépticas del plato que tienes delante. <br />
<br />
· <b>Escuchar a nuestro cuerpo</b> es también importante, en la vida actual hemos viciado las señales que nos manda, sin saber identificar nuestra sensación de saciedad, por eso somos capaces de terminar lo que hay en un plato sin más apetito o de comer un segundo plato sin necesidad, por el placer de disfrutar de nuestra comida favorita. <b>Un secreto para no excedernos demasiado es esperar y dejar que nuestros mecanismos de control de la saciedad actúen. </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<b>
</b>· Evita realizar dietas demasiado restrictivas, porque van a despertar una necesidad incontrolable por comer de forma compulsiva.<b> Consulta con un auténtico dietista-nutricionista para que te haga un plan personalizado, adecuado a tus necesidades. </b><br />
<br />
·<b> Gestiona bien el tiempo y planifica adecuadamente tanto tu día, como tu régimen de comidas;</b> y las horas de sueño porque un descanso inadecuado puede dar lugar a alteraciones de tus mecanismos de control de la saciedad. <br />
<br />
· <b>Cuando realices la compra no incluyas esos alimentos inadecuados</b> que sabes que despiertan en ti la necesidad de comerlos a cualquier hora y de manera descontrolada (azúcares principalmente). No te engañes pensando en otros comensales, o en visitas… te los acabarás comiendo tú. <br />
<br />
· <b>A determinadas personas les va bien identificar los pensamientos saboteadores e intentar mitigar esa necesidad de comer por ansiedad cambiando la rutina del momento,</b> por ejemplo saliendo a dar un paseo, sacar la basura, darse una ducha, lavarse los dientes, aprovechar para ir al gimnasio, pasear a la mascota, etc. Es una estrategia que no afronta el problema que puede ayudar a superar momentos complicados. <br />
<br />
<div>
<h3 align="center" style="background: white; margin-bottom: 10.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;">
</h3>
<b style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;"><i style="list-style: none;">Antonio Serrano, nutricionista -tecnólogo de los alimentos </i></b><br />
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;"><br style="list-style: none;" /></i></b></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Puedes dejar tu comentario si lo deseas...</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="list-style: none;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; margin-bottom: 0cm;">
Si quieres más información visita nuestra web <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; font-weight: bold; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Clínica Bretones Fernández</a>. Puedes encontrarnos en: <b style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>clinicahttp://www.blogger.com/profile/13460088643478519186noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.46369849999996436.838291299999995 -2.4640134999999641 36.8386883 -2.463383499999964tag:blogger.com,1999:blog-5208094479797812183.post-81692559691928570672020-03-09T07:00:00.000+01:002020-05-20T23:50:13.907+02:00Costalero... este es tu post para evitar lesiones.<br />
<br />
Se acerca la semana grande para las hermandades, costaleros, músicos, penitentes y todos aquellos que disfrutan colaborando activamente en esta época de pasión.<br />
<div>
<br />
<div>
Los costaleros pueden sufrir lesiones si no están preparados físicamente para aguantar largas horas de procesiones y ensayos. En este post hablaremos de las principales lesiones que pueden padecer los costaleros y en plantear una serie de consejos y pautas que puedan aplicar para evitarlas. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGTBiq9l562V6sFhFeBAHzJClKOTZt83nbpeJHzLlXlbbLF_UOFm4kZoHXy6kmbgpTz3pEttwNSL4RQiNOvTFn-UHk1dVFH1fl_EmklFFFh-fh7Ybdqs8LEEt_2uk4fB-TX4A_WL4oGLY/s1600/seman+santa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1066" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGTBiq9l562V6sFhFeBAHzJClKOTZt83nbpeJHzLlXlbbLF_UOFm4kZoHXy6kmbgpTz3pEttwNSL4RQiNOvTFn-UHk1dVFH1fl_EmklFFFh-fh7Ybdqs8LEEt_2uk4fB-TX4A_WL4oGLY/s400/seman+santa.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Costalero en los ensayos de Almeria</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Llevar un paso procesional </div>
<div style="text-align: center;">
supone un intenso esfuerzo </div>
<div style="text-align: center;">
para el cuerpo que puede </div>
<div style="text-align: center;">
provocar lesiones. Los</div>
<div style="text-align: center;">
principales factores de </div>
<div style="text-align: center;">
riesgo para padecerlas </div>
<div style="text-align: center;">
son: la carga que soportan </div>
<div style="text-align: center;">
(entre 25-50 kilos, teniendo </div>
<div style="text-align: center;">
un peso medio de 80); las </div>
<div style="text-align: center;">
horas de duración una procesión</div>
<div style="text-align: center;">
(una media de 4-5 horas); </div>
<div style="text-align: center;">
las posturas forzadasy </div>
<div style="text-align: center;">
mantenidas durante todo </div>
<div style="text-align: center;">
el recorrido y el sedentarismo </div>
<div style="text-align: center;">
y la falta de preparación física </div>
<div style="text-align: center;">
de los costaleros.</div>
<br />
<br />
Las zonas del cuerpo que más se afectan tras largas horas de ensayo y posterior procesión suelen ser:<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJelwa6AESRUaC_EO0qIW5aKG5P8uS7o90U5KIscDAWAkiLWKLqwTQ52dkCqEyApApwTePGvrMGTGcI-vzCm8okshaConzkqznfJsa7pdcwpVfq4D4qZPSAzkHPn2PqRB_gDJbhuyulhw/s1600/quino-al-HUsXkabEKZM-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJelwa6AESRUaC_EO0qIW5aKG5P8uS7o90U5KIscDAWAkiLWKLqwTQ52dkCqEyApApwTePGvrMGTGcI-vzCm8okshaConzkqznfJsa7pdcwpVfq4D4qZPSAzkHPn2PqRB_gDJbhuyulhw/s320/quino-al-HUsXkabEKZM-unsplash.jpg" width="320" /></a>- Columna cervical y lumbar: esguinces, latigazos, contracturas musculares y<a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2016/05/que-es-una-ciatica.html" target="_blank"> hernias discales </a><br />
<br />
- Dolores articulares en tobillos, hombros, codos y rodillas <br />
<br />
- Afectaciones del sistema nervioso: pinzamientos en la columna y <a href="http://blog.clinicabretonesfernandez.es/2016/05/que-es-una-ciatica.html" target="_blank">adormecimientos en manos y pies principalmente </a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Ante estos síntomas y lesiones que pueden sufrir los costaleros os proponemos unos CONSEJOS Y RECOMENDACIONES básicas para esta temporada de preparación a la Semana Santa: <br />
<br />
- Es aconsejable realizar de manera periódica algún deporte o ejercicio físico durante todo el año para mantenerse en forma y no llegar a los ensayos sin ninguna preparación física. <br />
<br />
- Uso de calzado cómodo y ropa adecuada. El costal y la faja son instrumentos indispensables para el costalero. El costal tiene que colocarse de forma que quede apoyado sobre la última vértebra cervical para evitar mala distribución del peso, así como dolores en el cuello y hormigueo en los brazos. <br />
<br />
- UNA PREPARACIÓN ADECUADA, DIRIGIDA POR UN FISIOTERAPEUTA, EVITA MUCHAS LESIONES. La figura del fisioterapeuta juega un papel muy importante y deberá estar presente antes, durante y después de la estación de penitencia. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Mediante un tratamiento combinado de fisioterapia y osteopatía se realiza una labor con los costaleros para corregir lesiones previamente diagnosticadas, o prevenir que aparezcan a lo largo de la procesión, o en las semanas de ensayos con los pasos. Informando sobre cuáles son las posturas más adecuadas (cabeza erguida, mirada al frente, trabajo de musculatura abdominal y lumbar y trabajo de la respiración) planteando un programa de calentamiento y estiramientos para la época de ensayos y procesiones. </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<h2>
</h2>
<br />
En gran parte de Andalucía gracias a los colegios de fisioterapeutas, esta figura está más presente que nunca en la Semana Santa para atender al costalero, y desde la Clínica Bretones Fernández hacemos un llamamiento a las Hermandades de Almería para apostar por la educación para la salud de sus costaleros, incidiendo en que los ensayos no son preparación física suficiente para el esfuerzo de la estación de penitencia, y la importancia de la labor del fisioterapeuta para velar por una Semana Santa de calidad y sin incidencias.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none; text-align: center;">
<div style="list-style: none;">
<b style="list-style: none;">>> <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/index.html#citaprevia" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">PIDA CITA</a> <<</b><br />
<div style="list-style: none;">
<b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><br style="list-style: none;" /></a></b></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #00263a; font-family: Calibri; font-size: 17.6px; list-style: none;">
<b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/quienes-somos.html" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;" target="_blank">Beatriz Aguilera Luiz, fisioterapeuta </a></i></b><b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">( <a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/fisioterapia.html" style="color: #0086b1; list-style: none;" target="_blank">Fisioterapia Clínica Bretones Fernández</a> )</i></b><br />
<br style="list-style: none;" />
Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web <b style="list-style: none;"><a href="http://www.clinicabretonesfernandez.es/" style="color: #89a8bd; list-style: none; text-decoration-line: none;">http://www.clinicabretonesfernandez.es</a></b> Podéis encontrarnos en: <b style="list-style: none;"><i style="list-style: none;">Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería</i></b>. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Suscríbete al Blog y mantente al día...</div>Fisioterapeuta Antonio Bretoneshttp://www.blogger.com/profile/14407795980479102152noreply@blogger.com0Paseo de Almería, 36, 04001 Almería, España36.8384898 -2.463698536.838291299999995 -2.4640135 36.8386883 -2.4633835