lunes, 23 de noviembre de 2020

SABES PORQUÉ NOS GUSTA SER FISIOS?

El post de hoy habla sobre los fisioterapeutas y hacemos alusión a un estudio de la Universidad de Chicago que habla sobre nosotros y que la revista “forbes “ ha publicado recientemente. Por eso nos gustaría hacernos eco de esta noticia y hablar de ella. 

El estudio habla sobre las personas cuyos trabajos están estrechamente ligados a la suerte de las personas o de una comunidad. Por este orden , sacerdotes, bomberos y fisioterapeutas consideran sus profesiones como las más gratificantes y se sienten los más felices al llevarlas a cabo. Una profesión , la nuestra, sin duda vocacional donde cada día puedes ver como tus pacientes mejoran y van consiguiendo sus objetivos, ganando movilidad o independencia. Incluso eliminando dolor o facilitando la recuperación de todo tipo de lesiones en adultos, ancianos o incluso bebes. 

Equipo de fisioterapia


Según este estudio, tener conciencia de ayudar a los demás es la materia prima de la satisfacción personal. Y aunque a nivel económico no está bien remunerada tiene otras ventajas a nivel emocional. “ Lo más importante es dormir tranquilo cada noche sabiendo que has dado lo mejor de ti para tus pacientes” 

Por ello, la fisioterapia es una de las carreras más demandadas y de ese modo una de las más difíciles de acceder. Dentro de la carrera hay diferentes especializaciones y para todos los gustos del futuro terapeuta, como pueden ser el ámbito deportivo, neurológico , rehabilitación, pediátrica, geriátrica o musculoesqueletica. 

Incluso cuando ya estas ejerciendo las especialidades son aún mayores y puedes ganar más experiencia a diferentes niveles, la osteopatía es el postgrado que en este momento más se demanda, suelo pélvico, fisioterapia invasiva, o neurología también se están trabajando mucho en este momento. ( puedes conocer más de estas subespecialidades haciendo click sobre ellas)

Sin duda a nivel personal tengo que comentar que lo mejor de cada día es escuchar como nuestros pacientes, que son geniales, nos agradecen nuestro trabajo, constancia y dedicación, no solo con el pago económico, sino con ricos bizcochos caseros, desayunos improvisados en la clínica o algún souvenir que gracias a nuestro esfuerzo el paciente ha podido comprar. 

Por todo esto y por mucho más NOS GUSTA SER FISIOS!!!

Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta y osteópata (Fisioterapeuta Clínica Bretones Fernández)


>> PIDA CITA <<


Puedes dejar tu comentario si lo deseas...
Si quieres más información visita nuestra web Clínica Bretones Fernández. Puedes encontrarnos en: Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.


lunes, 2 de noviembre de 2020

Top 10 de los errores mas comunes tras dar a luz

Tras muchos años trabajando con embarazadas en el momento de preparto y postparto hemos decidido hacer un post sobre los principales errores que solemos cometer una vez hemos dado a luz.

1) El primer error y el más importante: olvidarse de uno mismo. Después de dar a luz, comienza una nueva etapa en la vida. Hay que adaptarse a una nueva situación como madre y lo habitual, es volcarse con el recién nacido. En muchas ocasiones, este rol de “mamá 24 horas” supone que la mama se olvida de si misma.
Es una etapa muy dura en la que hay que considerar toda la ayuda posible y asimilar que no se es una “SuperWoman” ni se puede exigir la perfección desde el primer día.

2) Sentirse mal por no sentirse del todo lo bien y feliz que se debería. Es algo muy habitual y totalmente comprensible: después de dar a luz se produce un cambio hormonal muy importante, la mamá está muy cansada y la vida, tal y como había sido hasta ese momento, cambia sustancialmente. Todo eso requiere un periodo de adaptación donde deben intervenir descanso y paciencia, evitando sentimientos de culpabilidad por no sentirse pletórica. 

Unsplash (bebé recien nacido)

3) No tratarse la cicatriz de cesaria o episiotomía. Es muy importante masajear la cicatriz correctamente y evitar la formación de adherencias para así conseguir una mayor flexibilidad de la zona además de mejorar el aspecto estético de la cicatriz. Una cicatriz adherida puede incluso llegar a variar la postura o producir alteraciones y dolores. Acude a un fisioterapeuta especializado para valorar el cicatrizado y para aprender las técnicas del masaje.

4) Hacer dieta o no cuidar la alimentación. Después de dar a luz, el cuerpo de la madre necesita recuperarse. No es momento de descuidar la alimentación ni pensar en dietas para perder peso. Muchas madres piensan que después de privarse de algunos alimentos durante el embarazo, al dar a luz no es necesario seguir vigilando su alimentación. (os dejamos un post sobre alimentacion en el embarazo). Sucede justo lo contrario; después del parto hay que cuidarse y recuperarse dándole al cuerpo todo lo que necesita. En caso de la lactancia materna, la alimentación de la madre se debe controlar de manera muy estricta, para evitar entre otros problemas el temido cólico del lactante.

5) Mantener relaciones sexuales tras el parto. Mientras el cuello del útero no esté cerrado no se deben mantener relaciones sexuales. Espera a que se terminen totalmente los loquios. Consulta con tu fisioterapeuta especializado.

6) Usar tampones. Las pérdidas de sangre deben salir libremente para prevenir infecciones. Puedes usar compresas o salva slips, pero mejor que sean de fibras naturales, sobre todo tras partos con episiotomía.

7) Olvidarse del suelo pélvico. Tras el embarazo y parto, la zona perineal queda dolorida. Muchas madres sienten miedo o inseguridad a la hora de hacer ejercicios, pero es importante recuperar el suelo pélvico. Aproximadamente 2 meses después del parto, se debe solicitar una revisión para que un fisioterapeuta especializado haga una valoración y compruebe el estado de la musculatura, tensiones internas, cicatrices del parto y aprender hacer los ejercicios de Kegel de forma correcta. En caso de haber asistido a clases preparto con un fisioterapeuta y conocer previamente los ejercicios de Kegel, puedes empezar 48 horas después del parto a fortalecer el suelo pélvico.

8) Bolas chinas o similares. El suelo pélvico ha sufrido durante el embarazo y parto y necesitaría un sobreesfuerzo para soportar el peso de bolas chinas o artículos similares. Eso puede desencadenar problemas y dolor en el periné. Primero se debe hacer una valoración del estado del suelo pélvico acudiendo a un fisioterapeuta especializado para recuperarlo debidamente antes de utilizar estos artículos. En este articulo podrás describir todas las realidades de las bolas chinas

9) Hacer ejercicios abdominales. Están totalmente desaconsejado los ejercicios abdominales clásicos. Estos ejercicios aumentan la presión intra abdominal y perjudican el suelo pélvico. Por el contrario, sí se recomienda la gimnasia abdominal hipopresiva a partir de 6 semanas después del parto. 

Unsplash (grupo de mujeres realizando ejercicio)


10) Empezar deportes de alto impacto demasiado pronto. Los deportes de alto impacto (correr, aerobics, tenis, padel,…) suponen un gran esfuerzo en la musculatura del abdomen y del periné. Un suelo pélvico debilitado puede provocar prolapsos y/o incontinencia. Antes de hacer estos ejercicios siempre se recomienda acudir al fisioterapeuta especializado y fortalecer el suelo pélvico o valorar su estado.


>> PIDA CITA <<

Caroline de Maeght, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico Fisioterapia Clínica Bretones Fernández )

Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web http://www.clinicabretonesfernandez.es Podéis encontrarnos en: Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.

lunes, 26 de octubre de 2020

ACCIDENTE DE TRAFICO...LATIGAZO CERVICAL?

El Whiplash, latigazo cervical o esguince cervical, es una patología común en nuestros días y un verdadero problema para la salud pública en la actualidad. Se suele producir por un siniestro en la carretera (accidente de tráfico), un impacto lateral y más frecuentemente posterior fuerte, brusco e inesperado  que ocasiona consecuencias sociales, económicas y sobre todo médicas.

El latigazo cervical genera lesiones musculares principalmente en la zona de la cabeza y cuello tras un impacto fuerte en la carretera. Se produce  un movimiento de aceleración o flexión brusco, rápido y excesivo del cuello seguido de un movimiento contrario de desaceleración o extensión entre el reposacabezas y salpicadero del coche.

Las lesiones pueden llegar a transmitirse por toda la columna vertebral por lo que es muy importante buscar ayuda de un profesional para recuperarnos de esas lesiones y no sufrir secuelas que afecten a la movilidad de nuestro cuerpo de por vida, lo que convierte  a la fisioterapia en una de las herramientas fundamentales para la recuperación después de un accidente de tráfico.

Las zonas del cuerpo más susceptibles de provocar dolor tras un accidente de tráfico son el cuello y la espalda, aunque es posible que los síntomas no se produzcan de manera inmediata y se manifiesten hasta pasado las 24-48 horas del siniestro,  pudiendo llegar el punto máximo de dolor a los 3-4 días.
Logotipo de la dirección general de tráfico

¿Qué síntomas puedo encontrar en un WHIPLASH?

Dependiendo de la gravedad del impacto en la colisión, el whiplash puede provocar desde contracturas musculares con dificultad para mover el cuello en las distintas direcciones de movimiento hasta en los casos más graves, rotura de fibras musculares, luxaciones ligamentarias y lesiones discales debido al movimiento de máxima extensión que se produce en la columna cervical.

Sensación de mareos o vértigos: cuando la lesión afecta a los nervios  y al riego sanguíneo de las cervicales y del cráneo es posible padecer cefalea o un cuadro de vértigo acompañado de zumbidos o falta de sensibilidad en la zona del pabellón auricular (hormigueos).

A consecuencia de la limitación de movilidad que sufre el cuello y la parte alta de los hombros, la columna cervical puede sufrir un cambio en su curva normal y fisiológica (lordosis cervical) para colocarse más rectificada, posición mantenida por la tracción de los músculos afectados en el latigazo. 

Inicialmente, tras el diagnostico de un latigazo cervical con las pruebas correspondientes (radiografía, resonancia magnética…) y dependiendo del grado de afectación, para el dolor de la columna cervical estará indicada la toma de antiinflamatorios no esteroideos y relajantes musculares (prescritos por un médico facultativo)

 ¿Cuándo se recomienda comenzar la rehabilitación?


Hasta las primeras 72 horas está recomendada la inmovilización y el reposo para ayudar a bajar la inflamación de la musculatura afectada. Si se alarga este periodo de inmovilización, los músculos pueden empezar a atrofiarse y la columna a anquilosarse dificultando la posterior rehabilitación.
El tratamiento de fisioterapia se recomienda iniciarlo una semana después del traumatismo, dependiendo de cada caso, y una vez pasados los primeros días de reposo. Una buena valoración inicial de los síntomas del paciente junto con las técnicas de terapia manual, osteopatía y el aprendizaje de ejercicios terapéuticos para corregir la alteración postural ayudarán a aliviar la tensión muscular, la inestabilidad y la sensación de mareo, mejorando notablemente la movilidad de las articulaciones y de la columna cervical.

En la actualidad, cuando tienes un accidente de tráfico podemos encontrar hospitales y unidades de los mismos hospitales que te dirigen todo el proceso desde la asistencia hospitalaria de urgencias hasta la gestión de los traumas y posterior rehabilitación. No obstante, el asegurado tiene que conocer que está en el derecho de una LIBRE ELECCIÓN SANITARIA y médica por lo que el accidentado puede elegir al mejor fisioterapeuta y al mejor traumatólogo que considere que le lleve su proceso sin coste alguno para el paciente ( todo corre a cargo de la compañía).


>> PIDA CITA <<


Puedes dejar tu comentario si lo deseas... Si queréis más información visitad nuestra web http://www.clinicabretonesfernandez.es Podéis encontrarnos en: Paseo de Almería, 36, 4ª planta, 04001, Almería. Nuestro equipo de fisioterapeutas, logopedas y nutricionistas solucionarán tus problemas.