En artículos anteriores
hablamos sobre las caídas en ancianos y cómo prevenirlas, muchas de
estas caídas son provocadas por fragilidad ósea y no por el propio
tropiezo o resbalón sufrido. Pero a consulta nos llegan muchas dudas
sobre qué es exactamente la osteoporosis y como pueden conocer
exactamente si el paciente lo padece. Empezaremos explicando que
es esta enfermedad, como se diagnostica y qué síntomas tiene.
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| Foto: lookfordiagnosis.com |
La osteoporosis es una enfermedad en la
cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a romperse
(fracturarse).
Aproximadamente la mitad de todas las
mujeres mayores de 50 años tendrá una fractura de cadera, de muñeca
o de vértebras (huesos de la columna) durante su vida. Las fracturas
de columna son las más comunes.
La pérdida ósea sucede cuando se
reabsorbe más hueso viejo que el hueso nuevo que se crea, por lo que
la pérdida ósea comienza a ser notable.
Los factores más importantes para
prevenir la osteoporosis son el calcio y la vitamina D. Es importante
tomar alimentos ricos en estos minerales y vitaminas. También es
muy importante tomar el sol y hacer ejercicio para conseguir fijar el
calcio a la estructura ósea. En siguientes post hablaremos sobre el ejercicio físico en personas mayores para, de ese modo, prevenir la pérdida de masa ósea.
* Alimentos ricos
en calcio:
Entre los alimentos más ricos en
calcio podemos encontrar como todos sabemos los derivados lácteos,
pero también podemos consumir col, brócoli, repollo, pescado,
sardinas, tofu, naranjas, etc.
* Cómo tomar vitamina D:
La mayor ingesta de vitamina D del
cuerpo se produce a través del sol, no obstante, podemos ingerir
algunos pescados ,ya que su aceite tiene un gran contenido en esta
vitamina o el huevo o el hígado de vaca etc.
¿Cómo saber si tengo osteoporosis y
qué síntomas tiene?
- Es muy importante saber que la
osteoporosis es sin duda una enfermedad silenciosa, y en muchas
ocasiones el paciente incluso padece una fractura antes de conocer la
existencia de la propia enfermedad.
- Se caracteriza también por la
existencia de aplastamientos vertebrales, ya que en muchos casos una
persona con esta enfermedad puede padecer acuñamientos y
aplastamientos en toda la espalda.
- Otro factor puede ser la perdida de
altura del paciente. El paciente puede verse una cifosis muy
pronunciada (joroba).
¿Cómo diagnosticarla?
- Una radioabsorciometría de doble
energía es una radiografía de baja radiación que mide la densidad
de minerales en sus huesos. Mide la densidad de los huesos de la
columna vertebral y la cadera.
- En ocasiones con una radiografía
podemos diagnosticarla fijándonos en las zonas vertebrales y de la
cadera.
- Es importante, a partir de los 60 años, acudir al médico de cabecera o al especialista para ser chequeados.
Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta-osteópata (Fisioterapia Clínica Bretones Fernández)
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