Ya estamos en verano y en este post queremos hablar de un tema que en estas fechas suele ser motivo de consulta.
En esta época destapamos los pies o usamos calzado de menor calidad con lo que podemos tener diferentes dolencias. Cuando usamos zapatos de tacón con pie al aire y chanclas prima el ir “fresquito y comodo” pero parece no ser tan importante la salud del pie.
Desventajas de las chanclas
La mala calidad de los materiales además provoca un desgaste excesivo del calzado en poco tiempo, con la consiguiente mala pisada y posibles tendinopatias.
Hay que tener especial cuidado con cambios bruscos en el tacón, pasar de golpe de plano a tacon a deportivas . Este tipo de cambios provoca debilidad en el tendón de Aquiles.
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Unsplash ( chanclas en la playa) |
¿Pero cómo debe ser un calzado ideal?
Cuidado con la punta, debemos elegir un calzado que no nos apriete en la parte delantera. Un calzado de punta favorece el hallus valgus “juanete”.
Facil transpiración en toda la estructura del calzado
No mas de 4 cm de tacón
Sobre ese tacón una cámara de aire fina para amortiguar los golpes y favorecer el confort
Suela flexible, ligera y resistente. Son conceptos que pueden parecer antagonicos pero puede confluir en el mismo calzado
Horma acorde con la forma del pie, además que no apriete el tobillo.
>> PIDA CITA <<
Antonio Bretones Fernández, fisioterapeuta y osteópata (Fisioterapeuta Clínica Bretones Fernández)
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