En esta época destapamos los pies o usamos calzado de menor calidad con lo que podemos tener diferentes dolencias. Cuando usamos zapatos de tacón con pie al aire y chanclas prima el ir “fresquito y comodo” pero parece no ser tan importante la salud del pie por ello queremos hacer hincapié en el tema de la salud.
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| Pies descalzos en la playa |
Desventajas de las chanclas
Las chanclas normalmente son completamente planas (sin cuña) por lo que con el paso de los meses genera un aplanamiento del pie, una sobrecarga de la cadena posterior, en consecuencia a corto plazo una posible fascitis y a largo plazo un posible espolón. Además con este tipo de calzado al no estabilizar el tobillo podría generar un esguince con mayor facilidad.
La mala calidad de los materiales además provoca un desgaste excesivo del calzado en poco tiempo, con la consiguiente mala pisada y posibles tendinopatias.
Hay que tener especial cuidado con cambios bruscos en el tacón, pasar de golpe de plano a tacón o viceversa continuamente . Este tipo de cambios provoca debilidad en el tendón de Aquiles.
¿Pero cómo debe ser un calzado ideal?
Cuidado con la punta, debemos elegir un calzado que no nos apriete en la parte delantera. Un calzado de punta favorece el hallus valgus “juanete”.
Con respecto al material es importante una Facil transpiración en toda la estructura del calzado
No mas de 4 cm de tacón
Sobre ese tacón una cámara de aire fina para amortiguar los golpes y favorecer el confort
Suela flexible, ligera y resistente. Son conceptos que pueden parecer antagonicos pero puede confluir en el mismo calzado
Horma acorde con la forma del pie, además que no apriete el tobillo.
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