La cefalea tensional se puede consideran uno el dolor de cabeza más común que padece la población (entre un 30-80% del total, la mayoría en
mujeres). La actividad social y laboral se ve reducida en un gran porcentaje en
aquellas personas que padecen algún tipo de síntoma de cefalea alterando
considerablemente la calidad de vida.
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| Foto: Fisioterapeuta en Clínica Bretones Fernández |
Existen muchos problemas que pueden
desencadenar una cefalea tensional. Los trastornos del sueño, problemas en la
articulación de la mandíbula (art. Temporomandibular), el dolor cervical, vista
cansada o el estrés entre otros pueden provocarla.
Las consultas médicas en atención primaria se han visto incrementadas en los últimos
años por estos motivos. Los pacientes con cefalea acuden a médicos de distintas
especialidades recibiendo tratamientos sin resultados satisfactorios que
derivan en un problema sin importancia y creando un círculo vicioso de dolor
crónico que puede desembocar en depresión y otro tipo de problemas. Estos
síntomas pueden pasar desapercibidos en una analítica, prueba neurológica o de
imagen pero sí pueden ser diagnosticados y tratados con un tratamiento de
fisioterapia.
Hay 160 tipos de cefaleas distintas según la IHS(International Headache Society) algunas con una gran complejidad de
tratamiento. Sin embargo, las más habituales pueden ser tratadas desde la
fisioterapia, como el caso de la cefalea tensional provocada por ejemplo por un
trastorno temporomandibular. En este caso nos encontramos alteraciones en los
músculos de la columna cervical así como en los de la masticación, mímica…
llegando incluso a afectar a la columna dorsal.
En muchos estudios científicos se ha demostrado que los malos
hábitos posturales (congénitos o adquiridos con el tiempo) que nos llevan a mantener una cabeza siempre
adelantada con respecto a la columna guarda una gran relación con la aparición
de dolores cervicales y cefaleas tensionales. Mirar la pantalla del teléfono
con la cabezada agachada durante varias horas a lo largo del día, la actitud
introvertida de ciertas personas que tienden a encogerse de hombros
habitualmente o personas muy altas que se ven obligadas a mirar hacia
abajo…Ejemplos habituales y cotidianos que hacen que los músculos tengan que
trabajar en exceso para soportar el peso de la cabeza y poder mantener la
mirada hacia delante y, este desequilibrio muscular provocan dolores referidos a diferentes
zonas de la cabeza: retroorbital, frontal, temporal y occipital entre otros.
Los fisioterapeutas podemos a través de la terapia manual
corregir estas alteraciones articulares o neuromusculares, explicar qué
factores puede agravar el dolor durante las actividades de la vida diaria y dar
recomendaciones y consejos de higiene postural para aliviar y prevenir los
síntomas.
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